Nasveti naših strokovnjakov
-
Bolečine v hrbtu – odgovori na najpogostejša vprašanja
saral
Štirje od petih ljudi vsaj občasno čutijo bolečino v hrbtu. Ne smemo je jemati kot del vsakdana, saj se brez ukrepanja praviloma stanje le še poslabša. S strokovno pomočjo jo lahko prepoznate in poskušate primerno odpraviti ali jo vsaj ublažiti.
-
Potreba po pozitivni pozornosti
Klemen Rebolj
dr.med., specialist psihiater
Ste se že kdaj vprašali, zakaj se ljudje družimo? Kaj nas vleče skupaj? Zakaj dvojina ali celo množina, ko pa je tako pogosto veliko lažje biti sam? Kaj je tisto, kar dobimo v posameznem odnosu? Kaj pričakujemo, ko gremo po službi na pivo s katerim od sotrpinov ali se še vedno nekoliko vznemirjeni pripravljamo na večerjo v prestižni restavraciji? Kaj nam v odnosih daje krila in nas dela žive, kaj pa nas ubije?
-
Hipohondrija
Klemen Rebolj
dr.med., specialist psihiater
Hipohondrija je motnja, zaradi katere je človek zaskrbljen, da je tako ali drugače resno telesno bolan. Prepričan je, na primer, da ima raka, multiplo sklerozo ali kateri koli drug proces, ki ogroža njegovo življenje. Pregledi pri več specialistih in številni diagnostični postopki pa praviloma ne odkrijejo nikakršnega telesnega razloga, ki bi potrdil bolnikov strah.
-
Nanašalno-paranoidna pozicija
Klemen Rebolj
dr.med., specialist psihiater
Nanašalno-paranoidna pozicija je druga klinična slika, ki jo povezujem s pomanjkanjem pozitivne pozornosti. Tako imenujem držo, v kateri človek sicer nevtralne dogodke, ki niso povezani z njim, razlaga, kakor da so, in jih “vleče” nase. Ob tem si je praviloma prisiljen nevtralna dogajanja razlagati kot negativna, saj le tako lahko vzpostavi namišljeno vez. Opisani manever celotnega bitja je v večini primerov povezan z neprijetnimi občutki, vendar ga lahko prepoznamo v vlogi negativne pozornosti, ki omogoči polnjenje košar za pozornost in preživetje.
-
Samopoškodbeno vedenje
Klemen Rebolj
dr.med., specialist psihiater
Strokovna literatura navaja, da se samopoškodbeno vedenje pojavlja predvsem pri tistih (mladih), ki težko prepoznavajo in izražajo svoja čustva ter nimajo ustreznih veščin za soočanje z napetostjo oziroma z negativnimi čustvi.
-
Moški in zdravje: od malčkov do odraslih moških
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Moški so zaradi svoje telesne sestave, zlasti zaradi več mišične mase ženske, že od nekdaj veljali za močnejši spol. Vpogled v strukturno porazdelitev prebivalstva glede na spol razkrije tudi, da je življenjska doba močnejšega moškega spola v povprečju 5,5 leta krajša od ženskega (78,5 v primerjavi s 84 leti). Zakaj je temu tako?
-
Krožna vadba z elastiko
Miha Rojc
mag. kineziologije
Vaje za krepitev mišic celega telesa so najboljša preventiva pred nastankom bolečin ali za njihovo odpravljanje. Skeletna mišična masa, ki jo pridobivamo z vajami, je temelj za gibalno neodvisnost tudi v starosti. Vaje izvajamo dva- do trikrat tedensko. Pred vadbo se primerno ogrejemo.
-
Motnje dihanja v spanju
Igor Koren
dr. med, specialist interne medicine in pulmologije
Razlog za smrčanje in motnje dihanja: Najpogostejše prirojene ožine v zgornjih dihalih so na nivoju mehkega neba in na korenu jezika.
-
Ščitnica: zdravje in prehrana metuljčice našega telesa
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Ščitnica je žleza v obliki metulja, katere nepravilno delovanje lahko vpliva na delovanje drugih organov oziroma na splošno na zdravje organizma.
-
Vadba po srčnem infarktu
Primož Kirn
magister športnega treniranja specialne populacije
Pri vadbi je pomembno, da je pravilno načrtovana in primerno zahtevna za posameznika. Taka vadba ima pozitiven učinek na srce ter na ožilje.
-
Miti in resnice o prehrani, prehranjevanju in dietah
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Kam bi uvrstili sami sebe, ko na spletu ali v časopisu preberete nekaj o novih čudežnih dietah oziroma živilih z neizmerljivimi lastnostmi?
-
Kako izboljšati svoj imunski sistem
Edith Jošar
mag. farm., spec.
Medtem ko so bila prehladna obolenja predvsem zgornjih dihalnih poti do nedavnega le sezonska, so s pojavom novega virusa iz skupine koronavirusov postala obolenja zgornjih ter žal tudi spodnjih dihalnih poti močno prisotna čez celo leto in neprimerno bolj nevarna.
-
Odvisnost od odnosov (soodvisnost)
Matej Slavec
mag. ZDŠ, stažist ZDT
Kadar govorimo o odvisnostih, je pogosto prva slika alkohol in druge nedovoljene droge. Šele nato si predstavljamo nekemične odvisnosti, kot so zasvojenost od ekranov, socialnih omrežji, samopoškodovanja, pornografije ali videoiger. Zasvojenost se pojavlja kakor nezavedna strategija za izhod iz situacije, kjer bi bilo soočenje z realnostjo neznosno.
-
Domača lekarna pri težavah s kožo, nohti in lasmi
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Koža je največji organ telesa. Ker ima veliko funkcij, med drugimi tudi zaščito drugih (notranjih) organov, je konstantno pod vplivom zunanjih dejavnikov. To se ne odraža samo na njenem zdravju, temveč oziroma posledično tudi na njenem videzu.
-
Povečana žrelnica (hipertrofija žrelnice)
Marko Novak
dr. med., specialist otorinolaringologije
Žrelnica (tudi adenoidne vegetacije) je limfatično tkivo v nosnem delu žrela. Skupaj s tonzilami ima pomembno imunsko vlogo. Pri majhnih otrocih se lahko poveča (predvsem po okužbah) do mere, ko prične ovirati dihanje skozi nos. Posledično se pojavi nefiziološko dihanje skozi usta, lahko tudi smrčanje in premori v dihanju. Govorimo o povečani žrelnici ali hipertrofiji žrelnice. Približno ena tretjina otrok ima hipertrofijo žrelnice.
-
Resnice in pasti visokomaščobnih in visokobeljakovinskih diet
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Preden se odločite za katero koli dieto, dobro premislite, ali je dieta skladna z vašim zdravstvenim stanjem.
-
Simptomi govorijo
Klemen Rebolj
dr.med., specialist psihiater
Zadnje čase se v svoji klinični praksi ne sprašujem več samo, kako človeku, ki je prišel po pomoč, odvzeti bolečino oziroma zmanjšati njegove simptome, ampak predvsem, kaj telo sporoča preko specifične motnje, kaj naj bi oba, pacient in jaz sam kot zdravnik, dojela.
-
RAK: preventiva in podpora pri kurativi
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Ko človek dobi diagnozo rak, običajno doživi šok, ki je prepreden s strahom. Nenehoma si postavlja vprašanje: kaj me čaka? Pri pregledu pri zdravniku spozna eno ali več možnih poti do ozdravitve, ki lahko bolnika zlasti zaradi neželenih učinkov zdravljenja močno prestraši.
-
Kdaj do psihoterapevta?
Matej Slavec
mag. ZDŠ, stažist ZDT
Vsak izmed nas zazna stisko, kadar se podaja v nekaj novega, neznanega. Tako je tudi, kadar razmišljamo, da bi šli na psihoterapijo. Po glavi se nam vrtijo vprašanja: Kako to sploh izgleda? O čem bomo govorili? Kaj, če mi bo neprijetno? Lahko se pojavijo tudi različne zmotne predstave, kot so: psihoterapija je za nore, vsak si lahko sam dovolj pomaga, kdor rabi psihoterapevta, je šibak … ter druge.
-
Možganska kap in gibanje
Primož Kirn
magister športnega treniranja specialne populacije
Možganska kap je zelo nevarno stanje. Tako v Sloveniji kot tudi v svetu je umrljivost zaradi možganske kapi pri samem vrhu. Gre za nenaden dogodek, ki se zgodi v osrednjem živčevju. Vzrok za nastanek možganske kapi je nezadostna oskrba možganov s krvjo. Posledice možganske kapi so lahko zelo hude in trajne. Kako bo potekalo zdravljenje in kako uspešno bo, je odvisno predvsem od časa, ki preteče od zaznanih simptomov do zdravljenja.
-
Smučarske poškodbe in njihova preventiva
Benjamin Marjanovič
dr. med. spec. ortoped. kirurgije
Smučanje velja za enega izmed najbolj priljubljenih zimskih športov na svetu. Vsako leto se po belih strminah tako podi okrog 200 milijonov smučarjev. Kot pri vsakem športu so tudi pri smučanju možne poškodbe. Zanimivo je, da se vrste poškodb skozi čas spreminjajo. Poškodbe iz sedemdesetih let se nekoliko razlikujejo od današnjih. Vsa ta leta pa še vedno prednjačijo poškodbe kolena.
-
Moteno spanje, prehrana in zdravje
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Potreba po spanju je ena od najbolj osnovnih potreb organizma, saj se med spanjem odvijajo številni biološki procesi, ki so v času budnosti bolj ali manj neaktivni.
-
Vnetja v mali medenici
Katja Milićević
dr. med. specialistka ginekologije in porodništva
Bolečine v spodnjem delu trebuha so simptom različnih obolenj. V tokratnem prispevku se bom omejila na vnetna stanja, ki so povezana z rodili ter na katere pomislimo, ko se pojavi bolečina v spodnjem delu trebuha/mali medenici.
-
MOVEMBER – mesec preventive za moško zdravje
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
Movember je svetovni dobrodelen dogodek, med katerim si ljudje v znak podpore cel mesec november pustijo rasti brke, zaradi česar je dobil ime movember (moustache v angleškem jeziku pomeni brki).
-
Dogodek Ženska zrela leta - dodatna vprašanja
saral
Na spletnem dogodku »Ženska zrela leta: čas za zdravje, zadovoljstvo in zase« je pogovor tekel o spremembah telesnega in duševnega zdravja, ki jih ženske opažajo v srednjih letih, ko upade koncentracija estrogena in se upočasni presnova. Specialistka ginekologije in porodništva Katja Milićević, dr. med., specialistka psihiatrije Zvezdana Snoj, dr. med., in voditeljica Zvezdana Mlakar so s strokovnimi nasveti in osebnimi izkušnjami udeleženkam odgovarjale na vprašanja, ki si jih v tem obdobju zastavljajo številne ženske. Odgovore na nekatera vprašanja, za katera je na posvetu zmanjkalo časa, lahko poiščete v tem članku.
-
Kako zdravi so vaši zobje?
saral
Ali vestno skrbite za higieno zob? Ste pozorni tudi, ko se pojavi zobobol? Ste morda opazili, da se kje začenjajo umikati dlesni ali se je pokazala kaka druga težava v ustih? Na prvi pogled se zdi pot od prve bolečine pa do izpadanja zob kot skrajne oblike parodontalne bolezni dolga. V resnici pa lahko začetni, še tako drobni znaki napovedo velike zdravstvene težave. Zato je ključno, da za zobe skrbite ves čas – tudi ko težav še ne zaznate.
-
Jetra: organ, na katerega bi morali misliti tudi med prazniki
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Za razliko od bolj prijetno zvenečih organov, kot je na primer srce, ki ga povezujemo z nečim prijetnim, ali pa možgani, ki jih dojemamo kot nekaj pametnega, ima beseda jetra navadno negativen prizvok. Nekaj, kar »nam gre na jetra«.
-
Menopavza in prehrana
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Z napredkom znanosti in tehnologije, zlasti na področju medicine, se življenje ni le podaljšalo, temveč se je izboljšala tudi njegova kakovost.
-
Putika – bolezen obilja
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Putika je bolezen, katere simptomi se prvič pojavijo že v Hipokratovih zapisih. Pogosteje jo začnejo omenjati v zapisih iz 17. stoletja, ko je premožnejši sloj prebivalstva zaradi prevelikega apetita in nezdravega življenjskega sloga (tudi obilice alkohola) tarnal nad simptomi, kot so npr. zelo boleči oziroma otekli sklepi, zlasti rok in nog.
-
Perimenopavza in menopavza
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Vsako obdobje v življenju je nekaj posebnega in ima svoje dobre in slabe strani. Rodno obdobje oziroma čas, ko lahko spočnejo in dobijo otroke, je za ženske krajše kot za moške. Tudi znaki, da je rodnega obdobja konec, so pri ženskah bolj izraziti kot pri moških.
-
Urični artritis
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Človeštvo že več stoletij pozna urični atritis tudi pod imenom protin ali putika. Nastane zaradi povečane tvorbe ali zmanjšanega izločanja sečne kisline z urinom (ledvične bolezni, zdravila) ali obojega hkrati (uživanje alkohola).
-
Ženska zrela leta: čas za zdravje, zadovoljstvo in sebe
Katja Milićević
dr. med. specialistka ginekologije in porodništva
Ženska zrelejša leta so hkrati zahtevna in čudovita. Po štiridesetem se v telesu začnejo dogajati številne spremembe. Te so lahko naporne, tudi nevarnost za bolezni se žal poveča. A po drugi strani je to tudi čas, ko se bolje poznate. Številni zrelostni izpiti so za vami, izkušnje in preizkušnje so vam dale prednost, da ste se oblikovale in se spoznale. Odgovore, kako to življenjsko obdobje preživeti karseda kakovostno in izpolnjeno ter se izogniti pastem, bomo poiskali skupaj. Pridružite se nam 22. oktobra ob 18. uri na digitalnem dogodku Ženska zrela leta: čas za zdravje, zadovoljstvo in sebe.
-
Sarkopenična debelost
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Z daljšanjem življenjske dobe se povečuje število kronično nenalezljivih bolezni, katerih glavni vzroki za nastanek so nezdrav način življenja, slabe prehranjevalne navade, sedeči način življenja in morebitne razvade, kot npr. kajenje, prekomerno uživanje alkohola ipd.
-
Stiske mladostnikov so resne, pogovori z njimi pa nujni
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Strokovnjakinja je na spletnem dogodku najprej predstavila značilnosti depresije in anksioznosti pri mladostnikih. Številni jih pogosto zamenjujejo z običajnimi simptomi odraščanja. Vendarle pa je nekaj opozorilnih znakov, na katere morate biti posebej pozorni.
-
Prehranjevanje dojenčka in malčka
Denis Baš
dr. med., specialist pediatrije
Prehrana je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na zdravje in počutje. Pravilna prehrana je še toliko pomembnejša v obdobju dojenčka. Zadosten vnos vseh pomembnih hranil je ključnega pomena za optimalno rast in razvoj otroka.
-
Ko zdravo prehranjevanje in mišičast videz prerasteta v obsedenost
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Sodoben način življenja je zaradi pomanjkanja časa, obilice stresa in socialne osamitve (druženje poteka v veliki meri preko interneta) privedel do večje pojavnosti psihosomatskih obolenj in motenj hranjenja.
-
Benigne spremembe na rodilih
Katja Milićević
dr. med. specialistka ginekologije in porodništva
Obisk ginekologa je vedno stresen dogodek. Vsaka od nas drži pesti, da bo vse dobro. Kadar pa na pregledu odkrijejo spremembe, nas zaskrbi. Prav ta začetni šok nam navadno prepreči, da bi sproščeno poslušale razlago zdravnika.
-
Stiske mladostnikov so resne. Prepoznajte jih.
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
V zadnjih 40 letih se je tveganje za pojav depresije in anksioznosti pri mladostnikih celo podvojilo. V času vsesplošnih stisk in pomanjkanja pravih socialnih stikov pa se je duševno zdravje doraščajoče mladine občutno poslabšalo.
-
Srce: središče našega zdravja
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Na zdravje našega srca vpliva še veliko drugih dejavnikov. Kaj pa na primer dobro spanje, vzdrževanje zdrave telesne teže in zmanjševanje stresa?
-
Uporaba zaslonov pri predšolskem otroku
Denis Baš
dr. med., specialist pediatrije
Tudi slovenski otroci po raziskavah veliko časa preživijo pred zasloni. Ali poznate vpliv izpostavljenosti zaslonom na vašega otroka?
-
Depresija
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Depresija je pogosta čustvena motnja, ki se kaže na različne načine, vselej pa vpliva na človeka v celoti, na njegovo razpoloženje, počutje, mišljenje in vedenje. Kaj ste vedeli in kaj še ne?
-
Zdravi možgani
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Ste kdaj zaslišali neko melodijo ali pa zavohali dišavo, ki je takoj priklicala nek spomin ali vas spomnila na osebo iz preteklosti?
-
Vsi obrazi migrene, 2. del
Asist. dr. Andrej Fabjan
dr. med., specialist nevrologije
Ko posameznik ugotovi, da migrena pomembno vpliva na njegovo življenje, ne sme odlašati z obiskom zdravnika, saj imamo na voljo številne možnosti zdravljenja in migreno lahko dobro obvladujemo. Žal same motnje še ne znamo odpraviti, saj je verjetno povezana s prirojenimi lastnostmi možganov bolnikov.
-
Vsi obrazi migrene, 1. del
Asist. dr. Andrej Fabjan
dr. med., specialist nevrologije
Ko sicer zdrava ženska srednjih let, bolnica z migreno, počasi s sklonjeno glavo stopi skozi vrata moje ordinacije, takoj vem, koliko je ura. Je povsem bleda, s podočnjaki, oči ima ozko priprte, želi si kozarca vode. “A je spet tisti dan v mesecu,” jo vprašam. Počasi spije požirek vode in po krajši pavzi odgovori: “Že tretji ta teden. Življenje se mi je obrnilo na glavo. V glavi mi razbija, vse izbruham, ne morem trezno razmišljati. Tako naprej ne gre več, povsem sem na dnu.”
-
Težave s črevesjem
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Ste kdaj občutili izredno napihnjenost, neprijetne težine oziroma bolečine v želodcu ali se morda nenehno bojujete z zaprtostjo oziroma drisko?
-
Zdravljenje poškodovanih meniskov – konzervativno ali operativno?
Borut Vrhovnik
univ. dipl. fiziot.
V članku vam bomo predstavili, kako poteka zdravljenje poškodovanega meniskusa z dokazi podprtimi, modernimi fizioterapevtskimi pristopi.
-
Nadomeščanje vitaminov
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Vitamini so esencialne snovi, ki jih naše telo ni sposobno samo tvoriti, skrbijo pa za normalen razvoj in delovanje našega telesa. Poznamo lipidotopne (v maščobi topne) vitamine, kot so vitamini A, D, E in K, ki jih naše telo shranjuje v maščobah in v jetrih, od koder se porabljajo po potrebi in vodotopne (v vodi topne) vitamine, kot so vitamin C in različni vitamini B.
-
Fototoksični in fotoalergijski dermatitis
Vesna Nikšič
dr. med. spec. družinske medicine
Ozaveščenost o vplivu UV-sevanja na pojav oblik kožnega raka je v zadnjih desetletjih vse večja. Tudi neposredno škodljivost prekomernemu izpostavljanju nezaščitene kože soncu, ki privede do rdečice kože ali celo sončnih opeklin, je marsikdo že izkusil na lastni koži.
-
Pravilna prehrana - korona telesna teža
Sabina Hamberger
Magistra klinične dietetike
Več kot leto in pol socialne izolacije je za nami in pred nami je optimistična prihodnost; morda počitnikovanje nekje ob Jadranskem morju ali pa v zavetju slovenskih gora, kdo ve ...
-
Mladostniki in depresija
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Za boljše razumevanje razvoja duševnih motenj pri mladostniku je potrebno najprej razumeti sam proces postopnega dozorevanja in odraščanja, ki je značilen za to turbulentno obdobje. Starši pogosto težko ločijo, kdaj gre za uporništvo, ki je odraz normalnega psihološkega razvoja, in kdaj gre za signal, da je mladostnik v težavah.
-
Poznate načine vadbe, frekvenco in intenzivnost pri fibromialgiji?
Primož Kirn
magister športnega treniranja specialne populacije
Veliko dokazov podpira teorijo, da je telesna vadba dobro orodje pri bojevanju z fibromialgijo. Vendar pa je pri vadbi zelo pomembno pravilno doziranje vadbe, da ne pride do zagonov simptomov.
-
Fibromialgija – bolezen 21. stoletja
Primož Kirn
magister športnega treniranja specialne populacije
Po podatkih Nacionalnega združenja za fibromialgijo približno 10 milijonov Američanov oziroma 3 % do 6 % svetovne populacije prizadene fibromialgija. Izziv je predvsem prepoznavanje bolezni, saj je to bistveno za obravnavo.
-
Poškodbe ramenskih tetiv
Benjamin Marjanovič
dr. med. spec. ortoped. kirurgije
Tako gibljivost kot stabilnost ramenskega sklepa slonita predvsem na mehkih tkivih, torej mišicah in tetivah. Glavno vlogo igrajo mišice in tetive rotatorne manšete. Rotatorna manšeta je skupina mišic, ki izhaja iz lopatice in se preko tetiv nasaja na kost okrog glavice nadlahtnice.
-
Obravnava neplodnosti pri ambulantnem ginekologu
Katja Milićević
dr. med. specialistka ginekologije in porodništva
O neplodnosti govorimo, ko pri določenemu paru ne pride do zanositve po 12 mesecih rednih, nezaščitenih spolnih odnosov. Kadar je ženska starejša od 35 let, svetujemo obravnavo že po 6 mesecih odsotnosti zanositve.
-
Poznate simptome GERB-a oziroma refluksne bolezni?
Vesna Nikšič
dr. med. spec. družinske medicine
Tako imenovana refluksna bolezen je skrajšan izraz za gastroezofagealno refluksno bolezen – GERB (gastrum – lat. želodec, oesophagus lat. požiralnik, refluxus lat. – zatekanje nazaj). Gre za skupek simptomov, ki jih povzroči prisotnost želodčne kisline v požiralniku.
-
Prva pomoč – Temeljni postopki oživljanja (TPO)
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
Ali poznate temeljne postopke oživljanja (TPO)? To so ključne ali temeljne metode, ki lahko rešijo življenje.
-
Inkontinenca urina – ambulantna obravnava in zdravljenje
Katja Milićević
dr. med. specialistka ginekologije in porodništva
Inkontinenca urina pomeni nehoteno uhajanje urina. Težave se lahko pojavljajo v vseh življenjskih obdobjih. Po 50. letu ima več kot polovica žensk in ena petina moških težave z neko obliko urinske inkontinence.
-
Pasti uživanja alkohola
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
V slovenskem okolju je uživanje alkohola družbeno večinoma sprejeto kot nekaj prijetnega, kar povezujemo s praznovanjem, sprostitvijo, druženjem. Pitje se zazdi problematično šele takrat, ko ovira vsakodnevno funkcioniranje.
-
Kronična vnetna črevesna bolezen
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Kronična vnetna črevesna bolezen je stanje kroničnega vnetja v črevesni steni in zajema dve različni entiteti – Chronovo bolezen in ulcerozni kolitis. Bolezni se pogosteje pojavljata v razvitem svetu – največja prevalenca je v državah Severne Evrope in Amerike, opažamo pa trend naraščanja tudi v Aziji ter Srednji in Južni Ameriki.
-
Miti in resnice o psihoterapiji
Jelena Richter
Specializantka psihoterapije, mag. psihologije
Psihoterapijo opredeljujemo kot strukturiran proces, ki temelji na osebnem izkustvu, v katerem posebej usposobljen strokovnjak - psihoterapevt, pomaga osebi doseči boljšo psihološko harmonijo, duševni mir in večje zadovoljstvo v življenju.
-
Izpuščaji pri otroku - nalezljive bolezni
Denis Baš
dr. med., specialist pediatrije
Izpuščajne bolezni pri otrocih so dokaj pogoste in velikokrat razlog, da poiščemo zdravniško pomoč. Vzroki kožnih izpuščajev pri otrocih so zelo različni (virusne in bakterijske okužbe, zajedavci, alergije, avtoimune reakcije, fizikalni in kemični vzroki ...) in tudi odvisni od starosti otroka.
-
Izgorelost
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Z modernim načinom življenja, ki je povezan s stalnim hitenjem, številnimi zahtevami in pritiski ter z malo prostega časa, dobiva izgorelost pandemične razsežnosti. Leta 2016 je diagnoza izgorelosti prvič dobila mesto v mednarodni klasifikaciji bolezni. V ambulantah družinske medicine se z njo pri bolnikih srečujemo praktično vsakodnevno.
-
Nove ugotovitve o bolezni covid-19 pri nosečnicah
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Leto dni po razglasitvi pandemije covida-19 imamo veliko več informacij o virusu in bolezni ter o zapletih in preventivnih ukrepih pri nosečnicah.
-
Alergija na cvetni prah
Asist. dr. Polona Mlakar
dr.med., spec. interne med.
V pomladnem in poletnem času ima mnogo otrok in odraslih simptome preobčutljivosti na cvetni prah trav, zeli, žit, dreves, grmovnic in plevela. Takrat so v zraku namreč visoke koncentracije peloda teh vetrocvetnih rastlin.
-
Kaj je medicinska hipnoza in v katerih primerih lahko s hipnoterapijo dosegamo dobre rezultate
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Medicinska hipnoza je najstarejša znana oblika psihoterapevtske pomoči, ki jo kot metodo zdravljenja priznavajo tudi zdravniške organizacije po svetu in v Sloveniji.
-
Spomladanska utrujenost
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Utrujenost in izčrpanost sta pogosta pojava. Po nekaterih ocenah petina ljudi navaja utrujenost. Če so težave omejene na prva pomladna meseca, ljudje to pogosto poimenujemo spomladanska utrujenost, ki pa v medicinski terminologiji nima oznake bolezni.
-
Covid-19 in otroci
Denis Baš
dr. med., specialist pediatrije
Posledice pandemije za otrokovo zdravje obsegajo posledice tako okužbe z virusom kot tudi ukrepov za preprečevanje širjenja epidemije, ki so negativno vplivale na izobrazbo otrok, njihov kognitivni, socialni in psihofizični razvoj.
-
Placebo učinek in njegove skrivnosti
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Placebo je po definiciji zdravilo brez zdravilne snovi, ki je po videzu in okusu enako kot pravo zdravilo, torej »navidezno zdravilo« (vir SSKJ). Moč placeba je v resnici moč našega uma, včasih pa samo stvar naključja, saj težave tudi brez intervencije marsikdaj minejo. Bolečina izzveni. Izpuščaj izgine. Srbečica preneha.
-
Prva pomoč – tujek v dihalih
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
Tujek v dihalih spada med redke, a hkrati potencialno dobro rešljive dogodke, ki lahko v nasprotnem primeru privedejo do nepričakovane smrti. Večina primerov dušenja je povezanih s hranjenjem v družbi. Poškodovanec je največkrat v začetku pri zavesti in sodelujoč, zato sta zgodnja prepoznava in reakcija še toliko bolj pomembni.
-
Revmatoidni artritis
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Revmatoidni artritis je kronična, vnetna revmatična bolezen, ki prizadene predvsem sklepe, lahko pa skoraj vse organske sisteme. Za boleznijo zboli približno 1 odstotek prebivalstva. Pojavi se lahko v vsaki starosti, najpogosteje med 30. in 55. letom. Ženske zbolevajo približno trikrat pogosteje kot moški.
-
Posttravmatska stresna motnja in telesni spomin
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Jedro ali izvor posttravmatske stresne motnje je stres. Stres je fiziološki in psihični odziv posameznika na dogodke in situacije, ki predstavljajo grožnjo ali zahtevajo od posameznika prilagoditev (Hans Selye, 1956). Stres je lahko pozitiven ali negativen in predstavlja stanje vznemirjenosti, ko posameznik interpretira dogodek ali situacijo kot obvladljivo ali neobvladljivo in uporabi svoje strategije spoprijemanja, da nadzoruje situacijo.
-
Aromaterapija
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Aromaterapija ali terapija z eteričnimi olji je del holističnega pristopa, kjer uporabljamo aromatična olja v skrbi za boljše počutje in zdravje. Imela naj bi ugodne učinke na telesno, duševno in duhovno komponento človekovega zdravja, ugodno naj bi vplivala tudi na čustvovanje.
-
Povišan krvni tlak – kaj pa zdaj?
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Povišan krvni tlak lahko vodi v različne zdravstvene težave, zato je pomembno, da spremljamo svoj krvni pritisk. Članek predstavlja nevarnosti povišanega krvnega tlaka, kako si ga merimo, kaj lahko sami storimo, da bo pod nadzorom, in kaj storimo, ko je krvni tlak povišan.
-
Kajenje
Asist. dr. Polona Mlakar
dr.med., spec. interne med.
Kajenje tobaka je škodljivo za zdravje. Skoraj ni organa, na katerega kajenje ne bi negativno vplivalo. Kajenje pomembno poviša umrljivost in obolevnost kadilcev ter tudi pasivnih kadilcev.
-
Praktični nasveti za bolnike s seboroičnim dermatitisom
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Če imate težave s seboroičnim dermatitisom, si lahko v veliki meri pomagate sami s pravilno nego kože.
-
Bolezen kože – seboroični dermatitis
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Seboroični dermatitis je pogosta, nenevarna bolezen kože. Pojavlja se na lasišču, obrazu in prsnem košu. Za bolezen je značilna rdečina in luščenje kože. Običajno prizadene ljudi od pubertete dalje, lahko pa se pojavi tudi pri novorojenčkih. Bolezen ni nalezljiva. Poteka kronično, z izboljšanji in poslabšanji. S pravilno uporabo krem in čiščenjem obraza lahko zmanjšamo število poslabšanj ter skrajšamo čas trajanja posameznih izbruhov.
-
Rak materničnega vratu
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Rak materničnega vratu je težka bolezen, ki je bila še pred nekaj desetletji najpogostejši rak med ženskami v razvitem svetu; v nekaterih predelih manj razvitega sveta je žal še danes. Umirajo ženske v reproduktivnem obdobju.
-
Mišična oslabelost po poškodbi ali dolgotrajni imobilizaciji
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Mišična masa in moč sta zelo pomembni za naše normalno funkcioniranje, zato je hitro okrevanje v primeru mišične oslabelosti zelo pomembno.
-
Občutek lastne vrednosti
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Občutek lastne vrednosti obsega posameznikova pozitivna in negativna stališča do sebe in občutja, s katerimi se doživlja in ki usmerjajo njegovo ravnanje. Razlikuje se od samopodobe, saj se ta nanaša na predstavo o sebi, ki pogosto temelji na našem prepričanju o tem, kako nas vidijo drugi. Občutek lastne vrednosti je tako skupek čustev, ki jih ima posameznik o svojih različnih samopodobah.
-
Praznična depresija
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
December je mesec pričakovanj, obarvan z mnogimi zabavami, druženji in seveda prazniki. Je mesec, ki odnese staro in prinese novo leto. Je čas, ko v naših domovih zasijejo bleščeči okraski na smrečicah in zadiši po domačih piškotih. Ulice so okrašene in trgovine polne mamljivih daril. Kljub vsemu sijaju pa je december mesec, ki je za mnoge ljudi vse prej kot vesel.
-
Upad mišične mase v starosti
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Starostni upad mišične mase ali sarkopenija je eden najpogostejših razlogov za pešanje starostnika in posledično izgubo samostojnosti.
-
Razbremenilni pogovor
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Vam pogovor s prijateljem o vaših težavah in stiskah pomaga, da se bolje počutite? Verjetno bi večina odgovorila pritrdilno. Pogosto celo začutimo potrebo po pogovoru, ko se nam dogajajo stvari, ki so čustveno bolj intenzivne in nam povzročajo stisko. Raziskave so pokazale, da pogovor z osebo, ki izkazuje razumevanje za naše težave, je empatična in nas aktivno posluša, pomaga pri čustveni razbremenitvi.
-
Možganska kap
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
Po SSKJ je káp naglo prenehanje delovanja življenjsko pomembnih organov zaradi krvavitve ali zamašitve žile. V tem primeru gre za možgane. Do možganske kapi pride, ko se prekrvavitev dela možganov prekine ali zmanjša ter se tako prepreči dotok kisika in hranljivih snovi. V nekaj minutah pričnejo možganske celice odmirati.
-
Virusne bradavice
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Virusne bradavice so pogosta nalezljiva bolezen. Povzročajo jih HPV virusi, ki se med ljudmi prenašajo z dotikom in s predmeti, na katerih se virusi nahajajo. Za virusnimi bradavicami obolevajo predvsem otroci. Odrasli manj pogosto zbolijo za okužbo s HPV virusi, saj imajo bolj razvit imunski odziv.
-
Covid-19 – koristne informacije za vsakogar
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Koronavirusi so velika družina virusov, med katerimi nekateri povzročajo okužbe pri ljudeh, drugi pa pri živalih, kot so kamele, govedo, netopirji.
-
Okrevanje po covid-19
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Covid-19 je zelo raznolika virusna okužba, za katero je in bo zbolelo pomembno število ljudi. Prav zaradi raznolikosti okužbe je tudi okrevanje zelo različno. Vsi si želimo, da ne bi naenkrat zbolelo veliko število ljudi, saj lahko zdravstveni sistem le tako pomaga vsem, ki potrebujejo bolnišnično oskrbo zaradi virusa Covid-19 ali druge bolezni.
-
Pljučni rak
Asist. dr. Polona Mlakar
dr.med., spec. interne med.
Pljučni rak je najpogostejše rakavo obolenje na svetu in najpogostejši vzrok smrti za rakom pri moških. V Sloveniji predstavlja pljučni rak 12 odstotkov vseh rakavih obolenj pri moških in 6 odstotkov pri ženskah. Pri moških je pljučni rak tretji najpogostejši rak, pri ženskah pa je na četrtem mestu.
-
Vpliv stresa na naše zdravje
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Stres lahko ima pomembne in daljnosežne posledice za naše zdravje, saj lahko učinkuje tako na naše telesno kot tudi duševno zdravje. Tako je izjemno pomembno, da znamo prepoznati stres in situacije, ki ga povzročajo.
-
Tinitus – šumenje v ušesu
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Tinitus je strokovno poimenovanje za šumenje, piskanje, ropotanje in druge zvoke v enem ali obeh ušesih. Gre za pogosto bolezensko stanje, ki je za bolnika zelo moteče, na srečo pa se v veliki večini primerov za njim ne skriva kakšna resnejša bolezen. Pri večini tinitus mine sam od sebe, žal pa je pri nekaterih bolj trdovraten in lahko traja mesece ali leta.
-
Dojenje po kirurških posegih na dojkah
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Kirurški posegi na dojkah pri mladih ženskah so zelo različni, zaradi različnih vzrokov (indikacij) in ne predstavljajo kontraindikacije za dojenje, uspešnost dojenja po kirurških posegih pa je odvisna od številnih dejavnikov. Vrsta operativnega posega je pomembna, a enako pomembno ali celo še važnejše je, kakšno je tkivo dojk že pred posegom in motivacija ženske za dojenje. Dojenje po kirurških posegih je zelo podobno dojenju pri ženskah, ki niso nikoli imele posega na dojkah.
-
Ramenski sklep - zdravljenje poškodb in bolezni
dr. Bogdan Ambrožič
dr.med., specialist ortoped
Ramenski sklep je po svoji funkciji in obliki kroglast sklep in ima med vsemi sklepi v človeškem telesu največjo gibljivost. Težave z ramenskim sklepom so zelo pogoste in so lahko posledica poškodbe, bolezni, preobremenitve in/ali obrabe.
-
Sočutna utrujenost
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Sočutna utrujenost je oblika psihične in telesne utrujenosti, ki je povezana s čustvenim stresom (dolgotrajnim ali hudim) na delovnem mestu. V svetu se o sočutni utrujenosti govori šele zadnjih 20 let, pri nas pa še skoraj nič. Je premalo poznana, a lahko zelo resna težava, imenovana tudi sočutna ali empatična izčrpanost (angl. compassion fatigue).
-
Cepljenje v nosečnosti
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Cepljenje je najboljša obramba pred nalezljivimi boleznimi in eden največjih uspehov medicine, s katerim se je in se še vedno prepreči več milijonov smrti na leto. Nosečnice in novorojenčki so bolj občutljivi za nekatere okužbe. Večina cepiv je varnih v nosečnosti.
-
Izpadanje las pri ženskah
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Izpadanje las po ženskem tipu se pojavlja pri odraslih ženskah. Prizadelo naj bi okoli 19 % žensk, praviloma pa postane izpadanje las izrazito po menopavzi. Predstavlja pomembno psihosocialno breme, zato ženske hitro poiščejo pomoč.
-
Nenehne skrbi in 3 preprosti načini, kako si lahko pomagamo
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Povsem človeško je, da imamo skrbi, vendar pa se lahko kakovost življenja močno spremeni, če so skrbi nenehne. Postanemo lahko nemirni, negotovi in pretirano previdni. Pretirano premlevanje o stvareh nas tako fizično kot psihično izčrpa in le redko prinese konstruktivne rešitve za težave, ki jih imamo.
-
Utrujenost pri ženskah
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Utrujenost je pogosta težava, ki največkrat mine s počitkom. Žal pa ne vedno. Dolgotrajna utrujenost ima lahko v ozadju pomembe vzroke, ki jih je treba raziskati in odpraviti. Pri ženskah se utrujenost pojavlja pogosteje kot pri moških, to je dokazano tudi z veliko raziskavami.
-
Rak dojk
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Mesec oktober je že od leta 1985 mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. Simbolizira ga roza pentlja, mesec pa je imenovan tudi roza ali rožnati oktober. Osveščanje ljudi o raku dojke je izjemno pomembno, saj je to najpogostejši rak pri ženskah, redko pa zbolijo tudi moški. Število primerov še narašča.
-
Prva pomoč – poškodba glave
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
S poškodbo glave, tako ali drugačno, smo se skoraj gotovo že vsi srečali. In prav tako smo se gotovo srečali z določeno mero strahu ob tem. Posebno, kadar gre za otroke. Ko govorimo o poškodbah glave, imamo v mislih velik razpon, od udarca z glavo v rob vrat pa do hudih poškodb, ko nastane odprta rana ter zmaličena lobanja. V grobem lahko poškodbe glave delimo na lahke, srednje težke in težke.
-
Hiperholesterolemija – povišana vrednost holesterola v krvi
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Holesterol je vrsta maščobe, ki jo imamo vsi v telesu in je nujna za življenje. Za zdravje so škodljive povišane vrednosti holesterola v krvi, ki se nalagajo v stenah krvnih žil in so povezane z večjo verjetnostjo, da obolimo za srčnim infarktom, možgansko kapjo in drugimi boleznimi srca in ožilja.
-
Utrujenost
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Utrujenost poznamo vsi. Pojavita se želja po počitku in zmanjšana učinkovitost zaradi pretiranega napora, obremenitve ali zaradi bolezni. Lahko so pridružene motnje spanja, občutek izčrpanosti, razdražljivost ter upad motivacije in ambicij. Poslabša se kvaliteta življenja in medsebojnih odnosov, narastejo konflikti, poveča se možnost za nesreče doma, na delovnem mestu in v prometu. Zaradi utrujenosti lahko pride do slabše delovne uspešnosti ali celo opuščanja vsakodnevnih aktivnosti in izostanka z dela ali od pouka.
-
Rosaceja – bolezen kože obraza
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Rosaceja je pogosta, kronična, nenalezljiva bolezen kože obraza. Prizadene od 1 od 10 odraslih ljudi. Pogosteje za njo zbolijo svetlopolti ljudje.
-
Izpadanje las
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Izpadanje las (effluvium capilorum) pomeni pospešeno izgubo las, plešavost (alopecia) pa stanje pridobljene vidne izgube las na dotlej normalno poraščenem predelu kože. Izguba las je normalen pojav, ki se pojavi s staranjem, v nekaterih primerih pa je lahko posledica bolezenskega dogajanja.
-
Debelost v nosečnosti
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Prekomerna telesna teža in zlasti debelost sta postali eden najpomembnejših svetovnih zdravstvenih problemov zadnjih desetletij. Debelost v nosečnosti poveča tveganja za zaplete tako v nosečnosti kot pri porodu.
-
Povišana telesna temperatura – kdaj k zdravniku?
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Povišana telesna temperatura ali vročina je pogost vzrok, zaradi katerega ljudje iščemo zdravniško pomoč. Telesno temperaturo običajno merimo pod pazduho, lahko pa tudi v sluhovodu, v ustih ali v danki. Vročino imamo, če je merjena ob 6. uri zjutraj pod pazduho višja od 37,2 ˚C ali popoldan ob 16. uri višja od 37,7 ˚C.
-
Priporočeno pridobivanje telesne teže v nosečnosti
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Pogosto vprašanje bodočih staršev pa tudi zdravstvenih delavcev je, kakšno je idealno povečanje telesne teže v nosečnosti. Jasnih znanstvenih dokazov o tem, koliko kilogramov je priporočljivo pridobiti v nosečnosti, je malo. Dokazano pa je, da ima prekomerno pridobivanje teže dolgoročen škodljiv vpliv tako na matere kot na otroke.
-
Pomanjkanje ali odsotnost spolne želje
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
O spolnih motnjah navadno neradi govorimo, saj še vedno veljajo za tabu temo. Pa vendarle so pomanjkanje ali izguba spolne želje in neuspešnost genitalnega odziva velika težava, ki pesti kar precejšnje število žensk. Želja po spolnosti je zelo pomemben, a tudi kompleksen dejavnik, ki vpliva na spolnost. Izraža se s telesnimi in osebnostnimi odzivi. Če je želja po spolnosti ali libido nizek, govorimo o omejeni želji po spolnosti, kar v strokovni literaturi najdemo pod imenom hipoaktiven spolni nagon (Hypoactive Sexual Desire Disorder – HSDD). To je najpogostejša spolna disfunkcija, ki v povprečju prizadene enega od treh parov.
-
Mišični krči
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Skoraj vsak od nas je vsaj enkrat v življenju doživel mišični krč. Gre za nehoteno bolečo kontrakcijo mišice ali mišične skupine, ki traja od nekaj sekund do nekaj minut. Lahko je enkraten ali ponavljajoč se dogodek. Najpogosteje se krči pojavljajo v mišicah nog, ob pregledu lahko v področju prizadete mišice zatipamo zatrdlino. Večinoma gre le za neprijetno in nenevarno stanje, v določenih primerih pa lahko krči nakazujejo tudi na bolezen.
-
Športna rekreacija in z njo povezane poškodbe
dr. Bogdan Ambrožič
dr.med., specialist ortoped
V zadnjem desetletju je športna rekreacija postala zelo priljubljena in število rekreativnih športnikov je v nenehnem porastu. Športna rekreacija je pomembna za vzdrževanje fizične in psihične kondicije, predvsem pa za ohranjanje zdravja in preprečevanje številnih bolezni, najbolj srčno-žilnih. A s športnimi aktivnostmi se poveča tudi tveganje za nastanek poškodb.
-
Driska – kaj pa zdaj?
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Driska pomeni tri- ali večkrat dnevno izločanje redkega ali vodenega blata.
-
Avtoimunske in avtoinflamatorne bolezni kože
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Imunski sistem nas s tvorbo protiteles in drugih vnetnih molekul brani pred bakterijami, virusi in paraziti ter nas tako ščiti pred okužbami. O avtoimunih boleznih govorimo, ko se pojavi napaka in imunski sistem napade naše lastno tkivo – telo svoje lastne celice prepozna kot škodljive ter se pred njimi brani, kot bi se branilo pred virusi in bakterijami. Posledici tega napada sta vnetje in poškodba lastnih tkiv.
-
Slabokrvnost pri ženskah
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Slabokrvnost ali anemija je relativno pogosta bolezen, ki po ocenah SZO prizadene 20 % populacije. Med ženskami je v obdobju, ko imajo mesečno perilo, desetkrat pogostejša. Pogosteje se pojavi še pri otrocih do petega leta starosti in pri starostnikih. Pomembno lahko vpliva na zdravje in kakovost življenja, zato je dobro, da vsi poznamo znake slabokrvnosti in jo preprečujemo ter po potrebi zdravimo.
-
Kako razumeti travmo pri otrocih
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Nevroznanost nam s svojimi najnovejšimi raziskavami dokazuje, da imajo otrokove zgodnje izkušnje velik vpliv na to, kako se možgani oblikujejo in delujejo kasneje v življenju.
-
Nosečnice v avtomobilu
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Veliko nosečnic pogosto ali vsaj občasno vozi avtomobil, nekatere zelo rade, druge zaradi potrebe. Praktično vse pa – vsaj občasno kot sopotnice – sedejo v avto. Zdrave nosečnice lahko vozijo avtomobile, vendar je treba upoštevati nekaj osnovnih pravil, da bo vožnja varna.
-
Prva pomoč – zvin
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
Zvin je poškodba, pri kateri se nategne ali raztrga sklepna vez. Vezi ali ligamenti povezujejo kosti, ki tvorijo sklep. Sestavljene so iz vezivnega tkiva, čigar elastičnost je majhna, zato nenadni prekomerni gibi relativno hitro privedejo do okvar sklepnih struktur. Mehanizem poškodbe je dokaj enostaven, prekomerna sila pri gibu (presežena fiziološka meja) privede do poškodbe sklepne ovojnice, vezi ali sklepnih površin kosti, ki tvorijo sklep. Zvijemo si lahko praktično vsak sklep, vendar so nekateri zaradi obremenitev ter položaja veliko bolj na udaru.
-
Hemoroidi
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Hemoroidi so normalni venski pleteži, ki jih imamo vsi v danki, da zaustavljajo blato in vetrove. V določenih primerih se ti žilni pleteži povečajo in pričnejo povzročati težave. K temu so bolj nagnjeni ljudje z dedno predispozicijo, debelostjo, nosečnice in ljudje, ki veliko sedijo ali imajo težave z zaprtjem.
-
Opustitev kajenja? To ni več vprašanje!
Primož Kus
dr. med., spec. druž. med.
Vsi vemo, da je kajenje izjemno škodljivo za zdravje. Prizadene pljuča, je eden izmed glavnih vzrokov za nastanek kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) ter srčno-žilnih bolezni, prispeva k razvoju raka pljuč in drugih oblik raka. Zato je ključnega pomena, da kajenje čim prej opustimo. Za opustitev kajenja ni nikoli prepozno. Pozitivni učinki se pokažejo že po 20 minutah, dolgotrajni pa po nekaj letih.
-
Spolno prenosljive okužbe
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Spolno prenosljive okužbe (SPO) so okužbe, ki se prenašajo s spolnimi odnosi. Povzročajo jih različne bakterije, virusi ali paraziti. Če jih odkrijemo dovolj zgodaj, so praviloma dobro ozdravljive. Nezdravljene pa povzročajo zaplete in trajne okvare. Poleg tega je zgodnje odkrivanje in zdravljenje SPO pomembno tudi zato, da okužena oseba ne okuži svojih spolnih partnerjev.
-
Dehidracija
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Voda predstavlja od 75 odstotkov telesne teže pri otroku do 55 odstotkov telesne teže pri starostniku in je nujna za normalno delovanje celic – nujna je za življenje. Vodo izgubljamo preko ledvic z urinom, preko črevesja z iztrebki, preko pljuč z dihanjem in preko kože s perspiracijo in znojenjem. Kadar je vnos tekočin v primerjavi z izgubo manjši, nastane dehidracija.
-
Varno potapljanje med valovi koronavirusa
Primož Kus
dr. med., spec. druž. med.
Pandemija koronavirusne bolezni 19 je močno zaznamovala tudi aktivnosti rekreativnih in profesionalnih potapljačev. Trenutno smo med posameznimi valovi pandemije in pred nami so najtoplejši meseci v letu ter počitnice, ko lahko v večji meri pričakujemo tudi nadaljnje aktivnosti med potapljači. Zaradi tega se upravičeno postavlja vprašanje, ali pri potapljaču, ki je zbolel in okreval po koronavirusni bolezni, to vpliva na njegovo zdravstveno sposobnost za potapljanje oz. večjo nevarnost potapljaških nesreč.
-
Družinska domača lekarna poleti
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Ko se odpravljamo na pot in vemo, da lekarna ne bo pri roki, ali pa uživamo doma in smo radi pripravljeni na vse, je dobro imeti pri sebi osnovna zdravila za lajšanje najpogostejših zdravstvenih težav.
-
Glavobol – kdaj k zdravniku?
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Verjetno je vsak izmed nas že imel glavobol, saj je to ena izmed najpogostejših zdravstvenih težav. Vedno gre za neprijeten občutek, človek z glavobolom trpi bolečino, težko dela in komunicira z drugimi. Večinoma zaradi glavobola ni ogroženo življenje, v zelo redkih primerih pa je znak resnega bolezenskega stanja. Odločitev, kdaj poiskati zdravniško pomoč, včasih ni enostavna.
-
Travma in njeni številni obrazi
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Beseda travma je grškega izvora in v prevodu pomeni rana, poškodba. Travma zagotovo pusti rano, saj gre pri tem za dogodke, ki so ogrožajoči za posameznikovo preživetje ali za njegov občutek varnosti. Lahko gre za enkraten dogodek ali več ponavljajočih se dogodkov, ki v osebi sprožijo intenzivne občutke strahu, nemoči ali groze. Kako oseba oceni travmatičen dogodek, je odvisno od starosti, okolja in podpore njej pomembnih oseb, ki lahko spremenijo tok razvoja travme.
-
Kako ohraniti dobro ravnotežje?
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Ravnotežje je ena od pomembnejših funkcij našega organizma, ki vpliva na kakovost življenja starostnikov. Motnje ravnotežja so namreč povezane z višjim tveganjem za padce, ki pri starostnikih pogosto predstavljajo točko preloma, ko se zdravstveno stanje začne nezadržno slabšati.
-
Dopusti in potovanja v nosečnosti
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Zdrava nosečnica, opremljena z informacijami, gre lahko na dopust, potep ali na potovanje.
-
Vnetja sečil
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Eno najpogostejših okužb, okužbo sečil, povzročajo bakterije iz anogenitalnega predela, ki prek sečnice vstopijo v mehur in prostato, od koder lahko napreduje prek sečevodov do ledvic. Vnetja lahko prizadenejo različne skupine ljudi, nekateri pa so takšnemu vnetju še posebej podvrženi. V vsakem primeru je pravilno ravnanje ob vnetju blagodejno za naše počutje.
-
Preprečimo toplotni udar
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
V poletnih dneh, ko običajno na prostem preživimo več časa, smo tudi bistveno bolj izpostavljeni visokim temperaturam in zdravstvenim zapletom, ki sledijo predolgi izpostavljenosti. Obstaja več oblik pregretja telesa. Nekatere med njimi lahko povzročijo resne zaplete.
-
Novi koronavirus: samoplačniško testiranje in testiranje med ali po dopustu
doc. dr. Miha Skvarč
dr. med.
Testirati se na novi koronavirus ali ne? Mnogo ljudi se sprašuje, kdaj in zakaj. Če želite potovati na Sardinijo, vam bo test prišel prav. Podobno velja za večino držav po Evropi. Za sedaj. S 15. 6. 2020 so se meje odprle in test na novi koronavirus kot pogoj za vstop v države Evropske unije ni več potreben.
-
Akne ali mozoljavost – vzroki bolezni
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Acne vulgaris ali mozoljavost so pogosta bolezen, ki prizadene predvsem najstnike. Nastanejo zaradi zamašitve lasnih foliklov in spremljajoče sebacealne žleze, ki jo imenujemo pilosebacealna enota. Najpogosteje prizadenejo kožo obraza in prsnega koša. Vzroka za nastanek aken medicina danes žal še ne pozna do potankosti. Vedno več je študijskih člankov, ki želijo ugotoviti povezavo med prehrano in aknami.
-
Vrtoglavica in omotica
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Vrtoglavica je pogost simptom, zaradi katerega se ljudje obračajo po pomoč k zdravniku. Pogosto pa zamešajo izraza vrtoglavca in omotica, med katerima obstaja razlika.
-
Prva pomoč – opekline
Jani Petrović
dr. med., specializant dermatovenerologije
Z opeklinami, takšnimi in drugačnimi, smo se vsi že velikokrat srečali. Spadajo med najpogostejše poškodbe v gospodinjstvu, najranljivejša skupina pa so otroci. Sam izraz opeklina izhaja iz pekočega občutka, ki ga poškodba povzroči, saj pride do uničenja celic.
-
Zaščita otrok pred soncem – varna uporaba krem
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Zaščita otroške kože pred soncem je pomembna naloga staršev tekom dolgih, sončnih poletnih dni. Vsaka sončna opeklina namreč za dva- do trikrat poveča verjetnost za nastanek kožnega raka. Poškodbe, ki nastanejo v koži zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom, se z leti seštevajo. V povprečju od opekline do nastanka kožnega raka mine od 20 do 30 let, zato je preprečevanje opeklin v zgodnjih letih življenja ključnega pomena.
-
Kašelj
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Eden najpogostejših vzrokov za obisk zdravnika je kašelj. Vsi ga dobro poznamo in k sreči se v večini primerov za njim ne skriva huda bolezen. Kljub temu pa je lahko zelo nadležen, lahko nas fizično utruja, moti naš spanec, povzroči hripavost, bolečine v dihalnih mišicah, znojenje. Včasih se za njim skriva bolezen, ki jo je treba zdraviti.
-
Alergična ali vnetna reakcija na pike žuželk
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Spomladi, sploh pa poleti, se število pikov žuželk zelo poveča. Nekateri pikov sploh ne opazijo, pri drugih pa je reakcija na pik kar obsežna. Redko pa gre za pravo alergijo. Pičijo nas komarji, ose, čebele, mravlje, mušice, sršeni ... V osnovi gre za dve vrsti reakcij na pik.
-
Atopijski dermatitis
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Atopijski dermatitis je kronično vnetna kožna bolezen, ki se pogosto začne v prvih mesecih življenja oziroma v zgodnjem otroštvu. Prizadene med 15 in 20 % otrok v ekonomsko razvitih državah. Pri določenem procentu ljudi bolezen z nastopom pubertete izveni, neredko pa se nadaljuje v odrasli dobi. Za atopijskim dermatitisom je obolelih od pri 5-10 % odraslih.
-
Zdravstveni nasvet na daljavo – telemedicina
Petra Jelenko Roth
dr. med., spec. psih.
V času pandemije, ko je bilo težje priti do svojega zdravnika, je zaživelo svetovanje na daljavo. Tudi na področju duševnega zdravja. Če smo bili prej do takšnega stika z zdravnikom zadržani, je zdaj za nekatere postal nujna, za druge pa dolgo pričakovana praktična rešitev. Raziskave kažejo, da so nasveti zdravnika na daljavo enako učinkoviti kot nasveti ob obisku zdravnika v ordinaciji.
-
Seneni nahod in alergijska astma
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Pri senenem nahodu gre za vnetje nosne sluznice zaradi alergenov iz zraka v času cvetenja rastlin. Pogosto je pridruženo tudi vnetje očesne veznice in vnetje sluznice žrela, grla, spodnjih dihal (bronhijev) ali alergijska astma. Ker imamo eno dihalno pot, ki gre od nosu prek žrela, grla, sapnice, bronhijev do malih dihal, se vnetje lahko pojavi na celi dihalni poti.
-
Komunikacija in njen namen
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Ljudje s svojim vedenjem, govorjenjem in telesnim izražanjem nenehno nekaj sporočamo. Namen komunikacije v takšni ali drugačni obliki je, da želimo nekomu nekaj sporočiti, jih v nekaj prepričati ali zgolj posredovati določene informacije. Da lahko osebi na drugi strani uspešno sporočimo, kaj si želimo, kaj čutimo ali kaj potrebujemo, večinoma uporabljamo govorno komunikacijo.
-
Demenca
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Zakladnica spominov in njihovo obnavljanje oblikuje človeka v osebnost. Omogoča mu samostojnost in tvorno sodelovanje v družbi. Motnje spomina v napredovalnih stopnjah bolniku odvzamejo samostojnost in osebnost, kar ne prizadene le bolnika, temveč njegovo celotno družino. Pomembno je, da znake demence prepoznamo čim prej, saj poznamo učinkovita zdravila, ki zaustavijo njeno napredovanje za nekaj let.
-
Telesna aktivnost v nosečnosti
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Življenjski slog v nosečnosti ima dolgoročen vpliv na vsaj dve generaciji. Zdrav način življenja je pomemben že pred nosečnostjo, v nosečnosti pa lahko vpliva na njen potek, na pojav zapletov in na počutje nosečnice. Je izjemno pomemben za razvoj ploda. Poleg zdrave prehrane, izogibanja škodljivim substancam (alkohol, tobak, droge) in stresu ter primernega počitka in spanja (7–8 ur na noč, najbolj zdrav je večerni spanec) je za zdravje nosečnice, ploda, novorojenčka in kasneje otroka izjemno pomembna telesna aktivnost. Za vse nosečnice je najprimernejša rekreacija hitra hoja.
-
Bolečina v spodnjem delu trebuha – kdaj k zdravniku?
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Bolečina v spodnjem delu trebuha lahko nastane zaradi sprememb v prebavnem traktu, sečilih, spolovilih, rodilih, žilah, živcih in mišično-kostnem sistemu. Nahaja se med popkom in dimljami. Vzroki zanjo so odvisni od spola in starosti. Odločitev, kdaj k dežurnemu zdravniku in kdaj lahko počakamo na pregled pri osebnem zdravniku, je pogosto težka.
-
Spopadanje s stresom in tesnobo med covid-19 epidemijo
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Anksioznost ali tesnoba je telesni odziv, za katerega je značilno povečano izločanje stresnih hormonov – kortizola in adrenalina, pa tudi vnetnih snovi (citokinov), kar pripravi telo na »boj ali beg« odziv. Telo je v visoki pripravljenosti na izredne dogodke. Ko ti izredni dogodki postanejo preveč redni, našemu telesu ta stres škoduje. So ljudje, ki imajo ta občutek adrenalinskega vzburjenja radi, jih poživlja, vsekakor pa dolgoročno tudi njim zdravstveno ne koristi. Večini po mnogih letih stresnih razmer pusti zdravstvene posledice.
-
Kaj lahko sami naredimo za zdravje oči?
Metka Krampf
dipl. optometrist
Če bi radi preprečili slabšanje vida in preventivno poskrbeli za zdravje svojih oči, spoznajte dejavnike, ki lahko izrazito vplivajo na izboljšanje očesnega vida in bolezni oči. Zgodnja preventivna in skrb za zdravje oči sta bolj učinkoviti kot naknadno zdravljenje že odkritih in razvitih bolezni.
-
Nespečnost
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Spanje je zelo pomemben del našega življenja. Kakovosten spanec ugodno vpliva na naše duševno, telesno in čustveno zdravje. Spanje je več kot le počitek organizma, saj se med spanjem odvijajo številni procesi, pomembni za deljenje celic, rast organizma, odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa, uravnavanje krvnega tlaka, razpoloženje, spomin.
-
Bolečina v zgornjem delu trebuha – kdaj k zdravniku?
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Bolečina v trebuhu je zelo pogost simptom, vendar v večini primerov ne zahteva nujnega obiska pri zdravniku. V približno 90 % primerov gre za t. i. funkcionalno bolečino, ki ni posledica resne bolezni. Zlasti pri otrocih je taka vrsta bolečine pogosta in odraz doživljanja različnih vrst psihičnih stisk. Po drugi strani pa je bolečina v zgornjem delu trebuha lahko posledica dogajanja v želodcu, dvanajsterniku, jetrih ali trebušni slinavki. Vzrok bolečine so lahko tudi spremembe na hrbtenici, akutni srčni infarkt, vnetje živca ali ledvične bolezni.
-
Izguba voha
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
Izguba voha je lahko posledica nenevarnih stanj, kot so na primer prehlad, alergijski rinitis, akutni sinuzitis ali nosni polipi, lahko pa se v ozadju skriva tudi resnejša patologija. Sploh v zadnjem času je postal ta simptom zanimiv, saj so znanstveniki opažali pogostejšo izgubo voha pri bolnikih, okuženih z novim koronavirusom.
-
Kako živeti novo normalnost ali izgubljeni v maskah
doc. dr. Miha Skvarč
dr. med.
Po dveh mesecih se vračamo v tisto, čemur nekateri pravijo nova normalnost. Se kdaj vprašate, kako ste se spremenili v tem času? Česa smo se naučili in kaj pozabili? Ali je nova normalnost OK? Vse to se najbolj kaže v nošenju mask. Maske so vsepovsod. Doma narejene iz blaga, iz straniščnega papirja, otroci dobivajo domače naloge, kako izdelati masko. Le redko pa zasledimo tehtne nasvete o tem, kdaj, zakaj in katere maske nositi.
-
Rak jajčnikov
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
8. maj je od leta 2013 razglašen za svetovni dan raka jajčnikov, ki je sedmi najpogostejši rak pri ženskah. V Sloveniji je lani zbolelo okoli 130 žensk, število je v rahlem upadanju. Najpogosteje zbolijo ženske med 50. in 80. letom starosti. Svetovni dan je bil razglašen z namenom, da bi se javnost seznanila s problematiko raka jajčnikov, predvsem pa z zgodnjimi znaki bolezni. Zgodnje odkrivanje je ključno za uspešno zdravljenje.
-
Suha koža
Jasmina Demšar
dr. med., spec. dermatovenerologije
Suha koža je v zimskem in spomladanskem času pogosta težava. Koža, ki je suha, je na otip hrapava, prekrita z luskami in razpokami, velikokrat tudi srbi in peče. Na suhi koži se pogosto pojavijo pordela, luščeča se žarišča, ki jih strokovno imenujemo ekcemi.
-
Kdaj k zdravniku?
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
V praksi se pogosto sprašujemo, kdaj se lahko z zdravstveno težavo spoprimemo sami, kdaj pa z ukrepanjem ni dobro odlašati in je treba čim prej obiskati osebnega zdravnika ali se napotiti na urgenco. K urgentnemu zdravniku gremo lahko takoj, kadar koli, ni se treba naročiti in če ne drugega, izvemo, kako resno je stanje, če že ne dobimo točne diagnoze. Po drugi strani pa osebni zdravnik pozna svoje paciente, njihove kronične bolezni, zdravljenje in odzivanje na različne bolezenske težave. S tega vidika je njegova obravnava bolj kvalitetna in prilagojena posamezniku.
-
Akutno vnetje srednjega ušesa – kdaj k zdravniku?
dr. Nevenka Mlinar
dr. med., spec. spl. med.
Akutno vnetje srednjega ušesa nastane zaradi slabe prezračenosti srednjega ušesa (navadno zaradi zamašenega nosu) in okužbe z mikroorganizmi v votlinici tik za bobničem. Votlinica je normalno napolnjena z zrakom, ob okužbi pa se napolni s tekočino ali gnojem, kar pritiska na bobnič in povzroča bolečino.
-
Kako ločiti med prehladom in senenim nahodom
Maja Kolšek Šušteršič
dr. med., spec. druž. med.
V času epidemije s koronavirusno boleznijo COVID-19 smo ljudje postali zelo pozorni na vse simptome in znake, ki se pojavijo in bi lahko pomenili okužbo. Med drugim so znak okužbe s COVID-19 tudi izcedek iz nosu ali zamašen nos, izguba vonja ter bolečine v žrelu. Ti simptomi in znaki, ki so značilni tudi za ostala virusna obolenja, se prepletajo s simptomi in znaki, ki jih povzročajo alergije na pelode rastlin.
-
Spoprijemanje s strahom, tesnobo in zaskrbljenostjo v času epidemije
Klavdija Zver Zahwi
univ. dipl. psihologinja
Živimo v času velikih ekonomskih in družbenih sprememb, ki od nas zahtevajo veliko mero prilagajanja. Vse, kar smo imeli prej za samoumevno, je naenkrat postalo težko dosegljivo, omejeno ali nejasno. Ljudje smo po svoji naravi nagnjeni k osmišljanju sveta okrog nas, ker nam to daje občutek kontrole in posledično varnosti. In kako osmišljamo stvari, je v veliki meri odvisno od tega, kaj smo se naučili skozi življenje, kakšne izkušnje smo pridobili in kakšne zaključke smo iz njih povlekli.
-
Ali Baba in 40-dnevna karantena
doc. dr. Miha Skvarč
dr. med.
Slovenci smo se hrabro spopadli z nevidnim sovražnikom v obliki novega koronavirusa. Še več, dokazali smo, da znamo stopiti skupaj, ko je treba. 12. 3. 2020 so odgovorni razglasili epidemijo, ker je grozilo, da se bo novi koronavirus ali SARS-CoV-2 nenadzorovano širil. Do 12. 3. 2020 smo odkrili 89 na novo okuženih ljudi. Slovenija je zastala. Odšli smo v samoizolacijo. Lahko bi se reklo, da smo se samokarantenirali, tj. odšli v karanteno.
-
Najstnik in epidemija virusa covid-19 – komu se bo prej zmešalo?
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Za najstnike je ta čas čustveno še posebno zahteven. Še bolj kot drugim starostnim skupinam jim je pomembna družba vrstnikov, ki jim je sedaj odvzeta. Veliko časa zato preživijo pred zasloni mobilnih naprav, kar ni najbolje. Pa vendar. Kar naenkrat je njihov svet dosegljiv le prek ekrana. Razumite jih in jih pri tem podprite. Videoklici tokrat štejejo med druženje. Čas pred ekranom bo pričakovano daljši.
-
Ugriz klopa in bolezni, povezane z ugrizom klopa
Asist. dr. Anja Černe
dr. med., spec. druž. med.
Sončno vreme nas vabi v naravo, kar ima številne ugodne učinke na naše zdravje in dobro počutje. Žal pa se lahko sprehod po naravi konča tudi z boleznijo. Klop, drobcena živalca, ki jo prištevamo med pršice, je lahko prenašalec številnih bolezni. Med njimi sta v Sloveniji najbolj pogosti dve – lymska borelioza in klopni meningoencefalitis.
-
Koronavirus: Danes in jutri
Primož Kus
dr. med., spec. druž. med.
Kako smo pripravljeni na življenje s koronavirusom? 16. marca se je pri nas tako kot tudi na drugih koncih sveta – ponekod že prej, drugod kasneje – življenje ustavilo. Ustavilo se je zaradi na videz neznatnega virusa, ki smo mu dali ime SARS-CoV-2. V vseh mesecih, odkar je na svojem križarskem pohodu, smo o njem izvedeli precej, še vedno pa zanj nimamo cepiva ali zdravila. Vse, kar smo se do sedaj naučili, je, kako se mu izogibati, ker samo na ta način lahko omilimo posledice širjenja epidemije.
-
Najpogostejša vprašanja o bolezni covid-19
doc. dr. Miha Skvarč
dr. med.
Izbruh novega koronavirusa SARS-CoV-2, ki povzroča bolezen COVID-19, je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) razglasila za pandemijo, s čimer je potrdila razširjenost te zelo nalezljive bolezni po vsem svetu. V številnih državah, tudi v Sloveniji, je trenutno razglašena epidemija. Novi koronavirus je bil svetu še do pred kratkim popolna neznanka in kot tak prinaša številna vprašanja, dileme in strahove.
-
Intervju z doc. dr. Miha Skvarč, dr.med.: covid-19, imunost in dolgoročni obeti
doc. dr. Miha Skvarč
dr. med.
V času izrednih razmer kroži o COVID-19 veliko informacij, predvsem pa dilem in nejasnosti, kako varna in zdrava bo naša prihodnost. Za verodostojne informacije glede te bolezni in mnenje o dolgoročnih obetih in primernih ukrepih za zaščito zdravja nas in naših bližnjih smo povprašali doc. dr. Miho Skvarča, dr. med., specialista klinične mikrobiologije, predstojnika Službe za bolnišnično higieno in mikrobiologijo v Splošni bolnišnici Jesenice.
-
(P)ostanite psihološko odporni
Petra Jelenko Roth
dr. med., spec. psih.
Prostran svet, v katerem je živela naša družba, se je z razglasitvijo epidemije in izolacije zaradi koronavirusa nepredstavljivo zožil. Vsakodnevne rutine so se nemudoma porušile, odnosi med nami pa čez noč predrugačili. Osamitev med štirimi stenami z vselej istimi ljudmi ali celo v samoti pomembno vpliva na nas in naše odnose. Kolektivni strah, ki se je razširil po vsem svetu, vdira tudi v naše izolirane domove. Kako ta vpliva na vas in kaj lahko storite, da ohranite ali zgradite svojo psihološko odpornost? O duševnem stanju v času epidemije, izzivih in rešitvah za boljše počutje ter pripravah na čas potem smo se pogovarjali s Petro Jelenko Roth, dr. med., specialistko psihiatrije. Več v videu.
-
Dr. Kus za STA: Vsaka kriza prinese tudi pluse in pri epidemiji se kažejo
Primož Kus
dr. med., spec. druž. med.
Vsaka kriza prinaša veliko izzivov in na nas je, da se z njimi spopademo na čim bolj uspešen način. Prav zato vsaka kriza poleg negativnih posledic prinese tudi veliko pozitivnega razvoja, novih rešitev in sprememb v miselnosti, ki na nek način izboljšajo naše življenje v prihodnje in so gonilo razvoja. Takšnega mnenja je tudi zdravnik družinske medicine Primož Kus, ki se je v intervjuju za STA dotaknil pozitivnih in negativnih posledic, s katerimi se soočajo predvsem družinski/osebni zdravniki in njihovi pacienti. Kaj je povedal, lahko poslušate v videu.
-
Kaj storiti, če rabim zdravstveno pomoč, in kako varno do nje?
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
V času epidemije Covid-19 je dosegljivost zdravstvenih storitev močno otežena. Osebni zdravniki opravijo manj pregledov, a ogromno posvetov preko telefona ali elektronske pošte. Večina specialistične dejavnosti je močno okrnjene, z izjemo obravnave nosečnic, onkoloških bolnikov ter vseh napotenih s stopnjo nujnosti 'nujno' ali 'zelo hitro'. Mnogo obravnav in operacij je bilo prestavljenih, novi termini so lahko že znani ali pa še ne. Vse to ustvari skrb, kako do obravnave, če jo potrebujemo. V kolikor se vaše zdravstveno stanje slabša zaradi težav, zaradi katerih že čakate na specialistično obravnavo, se obrnite na osebnega zdravnika, ki bo, če je potrebno, ukrepal.
-
Epidemija: Kako čim bolje preživeti čas doma s šoloobveznim otrokom
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Kolikokrat smo obžalovali, da nimamo dovolj časa za otroke zaradi službenih obveznosti. V času epidemije se je to pri mnogih obrnilo na glavo. Kako čim bolje preživeti vse te dni doma? Kot bi bili v neki igri – sedaj imamo čas, a smo omejeni v prostoru in aktivnostih. Družba ni dovoljena, obsežnejši izleti niso dovoljeni. Kaj pa zdaj?
-
Otroci – kaj če zbolijo za covid-19
Nana Fartek
dr. med., spec. druž. med.
Ljudje vseh starosti se lahko okužijo z novim koronavirusom (2019-nCoV). Otroci se okužijo najpogosteje preko bližnjega kontakta (starša, prijatelja); ta je lahko bolan ali le prenašalec virusa. Okužbe potekajo večinoma blago in brez resnih posledic. Prav zato igrajo otroci pomembno vlogo kot prenašalci okužbe na druge. Najbolj nas skrbi prenos okužbe na babice in dedke ali druge imunsko oslabljene osebe.
-
Porodi v času epidemije virusa covid-19
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Izbira porodnišnice je – tako kot sicer, ko ni epidemije – svobodna in po želji ali presoji porodnice. Porod na domu je vedno odsvetovan, v času epidemije pa prepovedan z uredbo vlade RS, objavljeno v Uradnem listu. Vseh 14 slovenskih porodnišnic je tudi v času epidemije varnih tako s porodniškega kot z epidemiološkega vidika. Zagotovljene imajo primerne pogoje za porode okuženih nosečnic ter seveda zagotavljajo pogoje za porode zdravih nosečnic. Zaradi strogih preventivnih varnostnih ukrepov pri osebju in pacientkah je možnost za okužbo s koronavirusom v porodnišnicah izjemno majhna.
-
Nosečnost v času epidemije covid-19
Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić
dr. med., spec. gin. in porodništva
Nosečnost je poseben čas v življenju vsake ženske, ki že samo prinese veliko vprašanj in izzivov. V času epidemije pa se seveda pri marsikateri nosečnici pojavljajo dodatna vprašanja, strahovi in dileme, zato smo se za nekaj smernic obrnili na izr. prof. dr. Natašo Tul Mandić, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva.
-
Vaje z žogo za boljšo držo
Živa Zdolšek Sluga
Kineziologinja in fizioterapevtka
Gibanje je pomemben del zdravega življenja. Če le 15 minut na dan posvetite vadbi, to dolgoročno opazno prispeva k boljšemu počutju in telesni drži. In zakaj ne bi tega naredili na zabaven način, z žogo?
