dogodek Ženska zrela leta

Dogodek Ženska zrela leta – dodatna vprašanja

saral Zdravstveni nasvet

Na spletnem dogodku »Ženska zrela leta: čas za zdravje, zadovoljstvo in zase« je pogovor tekel o spremembah telesnega in duševnega zdravja, ki jih ženske opažajo v srednjih letih, ko upade koncentracija estrogena in se upočasni presnova. Specialistka ginekologije in porodništva Katja Milićević, dr. med., specialistka psihiatrije Zvezdana Snoj, dr. med., in voditeljica Zvezdana Mlakar so s strokovnimi nasveti in osebnimi izkušnjami udeleženkam odgovarjale na vprašanja, ki si jih v tem obdobju zastavljajo številne ženske. Odgovore na nekatera vprašanja, za katera je na posvetu zmanjkalo časa, lahko poiščete v tem članku.

Kako zdravi so vaši zobje?

saral Zdravstveni nasvet

Ali vestno skrbite za higieno zob? Ste pozorni tudi, ko se pojavi zobobol? Ste morda opazili, da se kje začenjajo umikati dlesni ali se je pokazala kaka druga težava v ustih? Na prvi pogled se zdi pot od prve bolečine pa do izpadanja zob kot skrajne oblike parodontalne bolezni dolga. V resnici pa lahko začetni, še tako drobni znaki napovedo velike zdravstvene težave. Zato je ključno, da za zobe skrbite ves čas – tudi ko težav še ne zaznate.

nezdrava prehrana

Putika – bolezen obilja

Sabina Hamberger Zdravstveni nasvet

Putika je bolezen, katere simptomi se prvič pojavijo že v Hipokratovih zapisih. Pogosteje jo začnejo omenjati v zapisih iz 17. stoletja, ko je premožnejši sloj prebivalstva zaradi prevelikega apetita in nezdravega življenjskega sloga (tudi obilice alkohola) tarnal nad simptomi, kot so npr. zelo boleči oziroma otekli sklepi, zlasti rok in nog.

Urični artritis

Urični artritis

dr. Nevenka Mlinar Zdravstveni nasvet

Človeštvo že več stoletij pozna urični atritis tudi pod imenom protin ali putika. Nastane zaradi povečane tvorbe ali zmanjšanega izločanja sečne kisline z urinom (ledvične bolezni, zdravila) ali obojega hkrati (uživanje alkohola).

Ženska zrela leta

Ženska zrela leta: čas za zdravje, zadovoljstvo in sebe

Katja Milićević Zdravstveni nasvet

Ženska zrelejša leta so hkrati zahtevna in čudovita. Po štiridesetem se v telesu začnejo dogajati številne spremembe. Te so lahko naporne, tudi nevarnost za bolezni se žal poveča. A po drugi strani je to tudi čas, ko se bolje poznate. Številni zrelostni izpiti so za vami, izkušnje in preizkušnje so vam dale prednost, da ste se oblikovale in se spoznale. Odgovore, kako to življenjsko obdobje preživeti karseda kakovostno in izpolnjeno ter se izogniti pastem, bomo poiskali skupaj. Pridružite se nam 22. oktobra ob 18. uri na digitalnem dogodku Ženska zrela leta: čas za zdravje, zadovoljstvo in sebe.

Sarkopenična debelost

Sabina Hamberger Zdravstveni nasvet

Z daljšanjem življenjske dobe se povečuje število kronično nenalezljivih bolezni, katerih glavni vzroki za nastanek so nezdrav način življenja, slabe prehranjevalne navade, sedeči način življenja in morebitne razvade, kot npr. kajenje, prekomerno uživanje alkohola ipd.

Stiske mladostnikov so resne, pogovori z njimi pa nujni

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Strokovnjakinja je na spletnem dogodku najprej predstavila značilnosti depresije in anksioznosti pri mladostnikih. Številni jih pogosto zamenjujejo z običajnimi simptomi odraščanja. Vendarle pa je nekaj opozorilnih znakov, na katere morate biti posebej pozorni.

Prehranjevanje dojenčka in malčka

Denis Baš Zdravstveni nasvet

Prehrana je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na zdravje in počutje. Pravilna prehrana je še toliko pomembnejša v obdobju dojenčka. Zadosten vnos vseh pomembnih hranil je ključnega pomena za optimalno rast in razvoj otroka.

Benigne spremembe na rodilih

Katja Milićević Zdravstveni nasvet

Obisk ginekologa je vedno stresen dogodek. Vsaka od nas drži pesti, da bo vse dobro. Kadar pa na pregledu odkrijejo spremembe, nas zaskrbi. Prav ta začetni šok nam navadno prepreči, da bi sproščeno poslušale razlago zdravnika.

Depresija

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Depresija je pogosta čustvena motnja, ki se kaže na različne načine, vselej pa vpliva na človeka v celoti, na njegovo razpoloženje, počutje, mišljenje in vedenje. Kaj ste vedeli in kaj še ne?

Zdravi možgani

Sabina Hamberger Zdravstveni nasvet

Ste kdaj zaslišali neko melodijo ali pa zavohali dišavo, ki je takoj priklicala nek spomin ali vas spomnila na osebo iz preteklosti?

Vsi obrazi migrene, 2. del

Asist. dr. Andrej Fabjan Zdravstveni nasvet

Ko posameznik ugotovi, da migrena pomembno vpliva na njegovo življenje, ne sme odlašati z obiskom zdravnika, saj imamo na voljo številne možnosti zdravljenja in migreno lahko dobro obvladujemo. Žal same motnje še ne znamo odpraviti, saj je verjetno povezana s prirojenimi lastnostmi možganov bolnikov.

Vsi obrazi migrene, 1. del

Asist. dr. Andrej Fabjan Zdravstveni nasvet

Ko sicer zdrava ženska srednjih let, bolnica z migreno, počasi s sklonjeno glavo stopi skozi vrata moje ordinacije, takoj vem, koliko je ura. Je povsem bleda, s podočnjaki, oči ima ozko priprte, želi si kozarca vode. “A je spet tisti dan v mesecu,” jo vprašam. Počasi spije požirek vode in po krajši pavzi odgovori: “Že tretji ta teden. Življenje se mi je obrnilo na glavo. V glavi mi razbija, vse izbruham, ne morem trezno razmišljati. Tako naprej ne gre več, povsem sem na dnu.”

Težave s črevesjem

Sabina Hamberger Zdravstveni nasvet

Ste kdaj občutili izredno napihnjenost, neprijetne težine oziroma bolečine v želodcu ali se morda nenehno bojujete z zaprtostjo oziroma drisko?

Nadomeščanje vitaminov

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Vitamini so esencialne snovi, ki jih naše telo ni sposobno samo tvoriti, skrbijo pa za normalen razvoj in delovanje našega telesa. Poznamo lipidotopne (v maščobi topne) vitamine, kot so vitamini A, D, E in K, ki jih naše telo shranjuje v maščobah in v jetrih, od koder se porabljajo po potrebi in vodotopne (v vodi topne) vitamine, kot so vitamin C in različni vitamini B.

Fototoksični in fotoalergijski dermatitis

Vesna Nikšič Zdravstveni nasvet

Ozaveščenost o vplivu UV-sevanja na pojav oblik kožnega raka je v zadnjih desetletjih vse večja. Tudi neposredno škodljivost prekomernemu izpostavljanju nezaščitene kože soncu, ki privede do rdečice kože ali celo sončnih opeklin, je marsikdo že izkusil na lastni koži.

Mladostniki in depresija

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Za boljše razumevanje razvoja duševnih motenj pri mladostniku je potrebno najprej razumeti sam proces postopnega dozorevanja in odraščanja, ki je značilen za to turbulentno obdobje. Starši pogosto težko ločijo, kdaj gre za uporništvo, ki je odraz normalnega psihološkega razvoja, in kdaj gre za signal, da je mladostnik v težavah.

Fibromialgija – bolezen 21. stoletja

Primož Kirn Zdravstveni nasvet

Po podatkih Nacionalnega združenja za fibromialgijo približno 10 milijonov Američanov oziroma 3 % do 6 % svetovne populacije prizadene fibromialgija. Izziv je predvsem prepoznavanje bolezni, saj je to bistveno za obravnavo.

Poškodbe ramenskih tetiv

Benjamin Marjanovič Zdravstveni nasvet

Tako gibljivost kot stabilnost ramenskega sklepa slonita predvsem na mehkih tkivih, torej mišicah in tetivah. Glavno vlogo igrajo mišice in tetive rotatorne manšete. Rotatorna manšeta je skupina mišic, ki izhaja iz lopatice in se preko tetiv nasaja na kost okrog glavice nadlahtnice.

refluksna-bolezen

Poznate simptome GERB-a oziroma refluksne bolezni?

Vesna Nikšič Zdravstveni nasvet

Tako imenovana refluksna bolezen je skrajšan izraz za gastroezofagealno refluksno bolezen – GERB (gastrum – lat. želodec, oesophagus lat. požiralnik, refluxus lat. – zatekanje nazaj). Gre za skupek simptomov, ki jih povzroči prisotnost želodčne kisline v požiralniku.

odvisnost-od-alkohola

Pasti uživanja alkohola

Nana Fartek Zdravstveni nasvet

V slovenskem okolju je uživanje alkohola družbeno večinoma sprejeto kot nekaj prijetnega, kar povezujemo s praznovanjem, sprostitvijo, druženjem. Pitje se zazdi problematično šele takrat, ko ovira vsakodnevno funkcioniranje.

Kronicna-vnetna-crevesna-bolezen

Kronična vnetna črevesna bolezen

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Kronična vnetna črevesna bolezen je stanje kroničnega vnetja v črevesni steni in zajema dve različni entiteti – Chronovo bolezen in ulcerozni kolitis. Bolezni se pogosteje pojavljata v razvitem svetu – največja prevalenca je v državah Severne Evrope in Amerike, opažamo pa trend naraščanja tudi v Aziji ter Srednji in Južni Ameriki.

psihoterapija-miti-resnice

Miti in resnice o psihoterapiji

Jelena Richter Zdravstveni nasvet

Psihoterapijo opredeljujemo kot strukturiran proces, ki temelji na osebnem izkustvu, v katerem posebej usposobljen strokovnjak – psihoterapevt, pomaga osebi doseči boljšo psihološko harmonijo, duševni mir in večje zadovoljstvo v življenju.

izpuscaji-pri-otroku

Izpuščaji pri otroku – nalezljive bolezni

Denis Baš Zdravstveni nasvet

Izpuščajne bolezni pri otrocih so dokaj pogoste in velikokrat razlog, da poiščemo zdravniško pomoč. Vzroki kožnih izpuščajev pri otrocih so zelo različni (virusne in bakterijske okužbe, zajedavci, alergije, avtoimune reakcije, fizikalni in kemični vzroki …) in tudi odvisni od starosti otroka.

Izgorelost

Izgorelost

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Z modernim načinom življenja, ki je povezan s stalnim hitenjem, številnimi zahtevami in pritiski ter z malo prostega časa, dobiva izgorelost pandemične razsežnosti. Leta 2016 je diagnoza izgorelosti prvič dobila mesto v mednarodni klasifikaciji bolezni. V ambulantah družinske medicine se z njo pri bolnikih srečujemo praktično vsakodnevno.

alergija-cvetni-prah

Alergija na cvetni prah

Asist. dr. Polona Mlakar Zdravstveni nasvet

V pomladnem in poletnem času ima mnogo otrok in odraslih simptome preobčutljivosti na cvetni prah trav, zeli, žit, dreves, grmovnic in plevela. Takrat so v zraku namreč visoke koncentracije peloda teh vetrocvetnih rastlin.

Utrujenost

Spomladanska utrujenost

dr. Nevenka Mlinar Zdravstveni nasvet

Utrujenost in izčrpanost sta pogosta pojava. Po nekaterih ocenah petina ljudi navaja utrujenost. Če so težave omejene na prva pomladna meseca, ljudje to pogosto poimenujemo spomladanska utrujenost, ki pa v medicinski terminologiji nima oznake bolezni.

Covid-19 in otroci

Denis Baš Zdravstveni nasvet

Posledice pandemije za otrokovo zdravje obsegajo posledice tako okužbe z virusom kot tudi ukrepov za preprečevanje širjenja epidemije, ki so negativno vplivale na izobrazbo otrok, njihov kognitivni, socialni in psihofizični razvoj.

placebo_ucinek

Placebo učinek in njegove skrivnosti

Nana Fartek Zdravstveni nasvet

Placebo je po definiciji zdravilo brez zdravilne snovi, ki je po videzu in okusu enako kot pravo zdravilo, torej »navidezno zdravilo« (vir SSKJ). Moč placeba je v resnici moč našega uma, včasih pa samo stvar naključja, saj težave tudi brez intervencije marsikdaj minejo. Bolečina izzveni. Izpuščaj izgine. Srbečica preneha.

Tujek-v-dihalih-dusenje

Prva pomoč – tujek v dihalih

Jani Petrović Zdravstveni nasvet

Tujek v dihalih spada med redke, a hkrati potencialno dobro rešljive dogodke, ki lahko v nasprotnem primeru privedejo do nepričakovane smrti. Večina primerov dušenja je povezanih s hranjenjem v družbi. Poškodovanec je največkrat v začetku pri zavesti in sodelujoč, zato sta zgodnja prepoznava in reakcija še toliko bolj pomembni.

Revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis

dr. Nevenka Mlinar Zdravstveni nasvet

Revmatoidni artritis je kronična, vnetna revmatična bolezen, ki prizadene predvsem sklepe, lahko pa skoraj vse organske sisteme. Za boleznijo zboli približno 1 odstotek prebivalstva. Pojavi se lahko v vsaki starosti, najpogosteje med 30. in 55. letom. Ženske zbolevajo približno trikrat pogosteje kot moški.

Posttravmatska-stresna-motnja

Posttravmatska stresna motnja in telesni spomin

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Jedro ali izvor posttravmatske stresne motnje je stres. Stres je fiziološki in psihični odziv posameznika na dogodke in situacije, ki predstavljajo grožnjo ali zahtevajo od posameznika prilagoditev (Hans Selye, 1956). Stres je lahko pozitiven ali negativen in predstavlja stanje vznemirjenosti, ko posameznik interpretira dogodek ali situacijo kot obvladljivo ali neobvladljivo in uporabi svoje strategije spoprijemanja, da nadzoruje situacijo.

Aromaterapija

Aromaterapija

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Aromaterapija ali terapija z eteričnimi olji je del holističnega pristopa, kjer uporabljamo aromatična olja v skrbi za boljše počutje in zdravje. Imela naj bi ugodne učinke na telesno, duševno in duhovno komponento človekovega zdravja, ugodno naj bi vplivala tudi na čustvovanje.

Povisan-krvni-tlak

Povišan krvni tlak – kaj pa zdaj?

Nana Fartek Zdravstveni nasvet

Povišan krvni tlak lahko vodi v različne zdravstvene težave, zato je pomembno, da spremljamo svoj krvni pritisk. Članek predstavlja nevarnosti povišanega krvnega tlaka, kako si ga merimo, kaj lahko sami storimo, da bo pod nadzorom, in kaj storimo, ko je krvni tlak povišan.

Kajenje

Kajenje

Asist. dr. Polona Mlakar Zdravstveni nasvet

Kajenje tobaka je škodljivo za zdravje. Skoraj ni organa, na katerega kajenje ne bi negativno vplivalo. Kajenje pomembno poviša umrljivost in obolevnost kadilcev ter tudi pasivnih kadilcev.

Bolezen-koze-seboroični-dermatitis

Bolezen kože – seboroični dermatitis

Jasmina Demšar Zdravstveni nasvet

Seboroični dermatitis je pogosta, nenevarna bolezen kože. Pojavlja se na lasišču, obrazu in prsnem košu. Za bolezen je značilna rdečina in luščenje kože. Običajno prizadene ljudi od pubertete dalje, lahko pa se pojavi tudi pri novorojenčkih. Bolezen ni nalezljiva. Poteka kronično, z izboljšanji in poslabšanji. S pravilno uporabo krem in čiščenjem obraza lahko zmanjšamo število poslabšanj ter skrajšamo čas trajanja posameznih izbruhov.

Rak materničnega vratu

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Rak materničnega vratu je težka bolezen, ki je bila še pred nekaj desetletji najpogostejši rak med ženskami v razvitem svetu; v nekaterih predelih manj razvitega sveta je žal še danes. Umirajo ženske v reproduktivnem obdobju.

obcutek-lastne-vrednosti

Občutek lastne vrednosti

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Občutek lastne vrednosti obsega posameznikova pozitivna in negativna stališča do sebe in občutja, s katerimi se doživlja in ki usmerjajo njegovo ravnanje. Razlikuje se od samopodobe, saj se ta nanaša na predstavo o sebi, ki pogosto temelji na našem prepričanju o tem, kako nas vidijo drugi. Občutek lastne vrednosti je tako skupek čustev, ki jih ima posameznik o svojih različnih samopodobah.

Praznična depresija

Praznična depresija

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

December je mesec pričakovanj, obarvan z mnogimi zabavami, druženji in seveda prazniki. Je mesec, ki odnese staro in prinese novo leto. Je čas, ko v naših domovih zasijejo bleščeči okraski na smrečicah in zadiši po domačih piškotih. Ulice so okrašene in trgovine polne mamljivih daril. Kljub vsemu sijaju pa je december mesec, ki je za mnoge ljudi vse prej kot vesel.

Pogovor

Razbremenilni pogovor

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Vam pogovor s prijateljem o vaših težavah in stiskah pomaga, da se bolje počutite?
Verjetno bi večina odgovorila pritrdilno. Pogosto celo začutimo potrebo po pogovoru, ko se nam dogajajo stvari, ki so čustveno bolj intenzivne in nam povzročajo stisko. Raziskave so pokazale, da pogovor z osebo, ki izkazuje razumevanje za naše težave, je empatična in nas aktivno posluša, pomaga pri čustveni razbremenitvi.

Možganska kap

Možganska kap

Jani Petrović Zdravstveni nasvet

Po SSKJ je káp naglo prenehanje delovanja življenjsko pomembnih organov zaradi krvavitve ali zamašitve žile. V tem primeru gre za možgane. Do možganske kapi pride, ko se prekrvavitev dela možganov prekine ali zmanjša ter se tako prepreči dotok kisika in hranljivih snovi. V nekaj minutah pričnejo možganske celice odmirati.

Bradavica

Virusne bradavice

Jasmina Demšar Zdravstveni nasvet

Virusne bradavice so pogosta nalezljiva bolezen. Povzročajo jih HPV virusi, ki se med ljudmi prenašajo z dotikom in s predmeti, na katerih se virusi nahajajo. Za virusnimi bradavicami obolevajo predvsem otroci. Odrasli manj pogosto zbolijo za okužbo s HPV virusi, saj imajo bolj razvit imunski odziv.

Okrevanje po covid-19

Nana Fartek Zdravstveni nasvet

Covid-19 je zelo raznolika virusna okužba, za katero je in bo zbolelo pomembno število ljudi. Prav zaradi raznolikosti okužbe je tudi okrevanje zelo različno. Vsi si želimo, da ne bi naenkrat zbolelo veliko število ljudi, saj lahko zdravstveni sistem le tako pomaga vsem, ki potrebujejo bolnišnično oskrbo zaradi virusa Covid-19 ali druge bolezni.

Diagnoza pljučnega raka

Pljučni rak

Asist. dr. Polona Mlakar Zdravstveni nasvet

Pljučni rak je najpogostejše rakavo obolenje na svetu in najpogostejši vzrok smrti za rakom pri moških. V Sloveniji predstavlja pljučni rak 12 odstotkov vseh rakavih obolenj pri moških in 6 odstotkov pri ženskah. Pri moških je pljučni rak tretji najpogostejši rak, pri ženskah pa je na četrtem mestu.

Vpliv stresa na naše zdravje

Vpliv stresa na naše zdravje

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Stres lahko ima pomembne in daljnosežne posledice za naše zdravje, saj lahko učinkuje tako na naše telesno kot tudi duševno zdravje. Tako je izjemno pomembno, da znamo prepoznati stres in situacije, ki ga povzročajo.

Tinitus – šumenje v ušesu

Tinitus – šumenje v ušesu

Asist. dr. Anja Černe Zdravstveni nasvet

Tinitus je strokovno poimenovanje za šumenje, piskanje, ropotanje in druge zvoke v enem ali obeh ušesih. Gre za pogosto bolezensko stanje, ki je za bolnika zelo moteče, na srečo pa se v veliki večini primerov za njim ne skriva kakšna resnejša bolezen. Pri večini tinitus mine sam od sebe, žal pa je pri nekaterih bolj trdovraten in lahko traja mesece ali leta.

Dojenje po kirurških posegih na dojkah

Dojenje po kirurških posegih na dojkah

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Kirurški posegi na dojkah pri mladih ženskah so zelo različni, zaradi različnih vzrokov (indikacij) in ne predstavljajo kontraindikacije za dojenje, uspešnost dojenja po kirurških posegih pa je odvisna od številnih dejavnikov. Vrsta operativnega posega je pomembna, a enako pomembno ali celo še važnejše je, kakšno je tkivo dojk že pred posegom in motivacija ženske za dojenje. Dojenje po kirurških posegih je zelo podobno dojenju pri ženskah, ki niso nikoli imele posega na dojkah.

Sočutna utrujenost

Sočutna utrujenost

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Sočutna utrujenost je oblika psihične in telesne utrujenosti, ki je povezana s čustvenim stresom (dolgotrajnim ali hudim) na delovnem mestu. V svetu se o sočutni utrujenosti govori šele zadnjih 20 let, pri nas pa še skoraj nič. Je premalo poznana, a lahko zelo resna težava, imenovana tudi sočutna ali empatična izčrpanost (angl. compassion fatigue).

Cepljenje v nosečnosti

Cepljenje v nosečnosti

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Cepljenje je najboljša obramba pred nalezljivimi boleznimi in eden največjih uspehov medicine, s katerim se je in se še vedno prepreči več milijonov smrti na leto. Nosečnice in novorojenčki so bolj občutljivi za nekatere okužbe. Večina cepiv je varnih v nosečnosti.

Izpadanje las pri ženskah

Izpadanje las pri ženskah

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Izpadanje las po ženskem tipu se pojavlja pri odraslih ženskah. Prizadelo naj bi okoli 19 % žensk, praviloma pa postane izpadanje las izrazito po menopavzi. Predstavlja pomembno psihosocialno breme, zato ženske hitro poiščejo pomoč.

Nenehne skrbi

Nenehne skrbi in 3 preprosti načini, kako si lahko pomagamo

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Povsem človeško je, da imamo skrbi, vendar pa se lahko kakovost življenja močno spremeni, če so skrbi nenehne. Postanemo lahko nemirni, negotovi in pretirano previdni. Pretirano premlevanje o stvareh nas tako fizično kot psihično izčrpa in le redko prinese konstruktivne rešitve za težave, ki jih imamo.

Utrujenost

Utrujenost pri ženskah

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Utrujenost je pogosta težava, ki največkrat mine s počitkom. Žal pa ne vedno. Dolgotrajna utrujenost ima lahko v ozadju pomembe vzroke, ki jih je treba raziskati in odpraviti. Pri ženskah se utrujenost pojavlja pogosteje kot pri moških, to je dokazano tudi z veliko raziskavami.

Rak dojk

Rak dojk

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Mesec oktober je že od leta 1985 mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. Simbolizira ga roza pentlja, mesec pa je imenovan tudi roza ali rožnati oktober. Osveščanje ljudi o raku dojke je izjemno pomembno, saj je to najpogostejši rak pri ženskah, redko pa zbolijo tudi moški. Število primerov še narašča.

Poškodba glave

Prva pomoč – poškodba glave

Jani Petrović Zdravstveni nasvet

S poškodbo glave, tako ali drugačno, smo se skoraj gotovo že vsi srečali. In prav tako smo se gotovo srečali z določeno mero strahu ob tem. Posebno, kadar gre za otroke. Ko govorimo o poškodbah glave, imamo v mislih velik razpon, od udarca z glavo v rob vrat pa do hudih poškodb, ko nastane odprta rana ter zmaličena lobanja. V grobem lahko poškodbe glave delimo na lahke, srednje težke in težke.

Holesterol

Hiperholesterolemija – povišana vrednost holesterola v krvi

Asist. dr. Anja Černe Zdravstveni nasvet

Holesterol je vrsta maščobe, ki jo imamo vsi v telesu in je nujna za življenje. Za zdravje so škodljive povišane vrednosti holesterola v krvi, ki se nalagajo v stenah krvnih žil in so povezane z večjo verjetnostjo, da obolimo za srčnim infarktom, možgansko kapjo in drugimi boleznimi srca in ožilja.

Utrujenost

Utrujenost

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Utrujenost poznamo vsi. Pojavita se želja po počitku in zmanjšana učinkovitost zaradi pretiranega napora, obremenitve ali zaradi bolezni. Lahko so pridružene motnje spanja, občutek izčrpanosti, razdražljivost ter upad motivacije in ambicij. Poslabša se kvaliteta življenja in medsebojnih odnosov, narastejo konflikti, poveča se možnost za nesreče doma, na delovnem mestu in v prometu. Zaradi utrujenosti lahko pride do slabše delovne uspešnosti ali celo opuščanja vsakodnevnih aktivnosti in izostanka z dela ali od pouka.

Izpadanje las

Izpadanje las

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Izpadanje las (effluvium capilorum) pomeni pospešeno izgubo las, plešavost (alopecia) pa stanje pridobljene vidne izgube las na dotlej normalno poraščenem predelu kože. Izguba las je normalen pojav, ki se pojavi s staranjem, v nekaterih primerih pa je lahko posledica bolezenskega dogajanja.

Debelost v nosečnosti

Debelost v nosečnosti

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Prekomerna telesna teža in zlasti debelost sta postali eden najpomembnejših svetovnih zdravstvenih problemov zadnjih desetletij. Debelost v nosečnosti poveča tveganja za zaplete tako v nosečnosti kot pri porodu.

povišana telesna temperatura

Povišana telesna temperatura – kdaj k zdravniku?

dr. Nevenka Mlinar Zdravstveni nasvet

Povišana telesna temperatura ali vročina je pogost vzrok, zaradi katerega ljudje iščemo zdravniško pomoč. Telesno temperaturo običajno merimo pod pazduho, lahko pa tudi v sluhovodu, v ustih ali v danki. Vročino imamo, če je merjena ob 6. uri zjutraj pod pazduho višja od 37,2 ˚C ali popoldan ob 16. uri višja od 37,7 ˚C.

Pridobivanje teže v nosečnosti

Priporočeno pridobivanje telesne teže v nosečnosti

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Pogosto vprašanje bodočih staršev pa tudi zdravstvenih delavcev je, kakšno je idealno povečanje telesne teže v nosečnosti. Jasnih znanstvenih dokazov o tem, koliko kilogramov je priporočljivo pridobiti v nosečnosti, je malo. Dokazano pa je, da ima prekomerno pridobivanje teže dolgoročen škodljiv vpliv tako na matere kot na otroke.

Pomanjkanje spolne želje

Pomanjkanje ali odsotnost spolne želje

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

O spolnih motnjah navadno neradi govorimo, saj še vedno veljajo za tabu temo. Pa vendarle so pomanjkanje ali izguba spolne želje in neuspešnost genitalnega odziva velika težava, ki pesti kar precejšnje število žensk.
Želja po spolnosti je zelo pomemben, a tudi kompleksen dejavnik, ki vpliva na spolnost. Izraža se s telesnimi in osebnostnimi odzivi. Če je želja po spolnosti ali libido nizek, govorimo o omejeni želji po spolnosti, kar v strokovni literaturi najdemo pod imenom hipoaktiven spolni nagon (Hypoactive Sexual Desire Disorder – HSDD). To je najpogostejša spolna disfunkcija, ki v povprečju prizadene enega od treh parov.

Mišični krči

Mišični krči

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Skoraj vsak od nas je vsaj enkrat v življenju doživel mišični krč. Gre za nehoteno bolečo kontrakcijo mišice ali mišične skupine, ki traja od nekaj sekund do nekaj minut. Lahko je enkraten ali ponavljajoč se dogodek. Najpogosteje se krči pojavljajo v mišicah nog, ob pregledu lahko v področju prizadete mišice zatipamo zatrdlino. Večinoma gre le za neprijetno in nenevarno stanje, v določenih primerih pa lahko krči nakazujejo tudi na bolezen.

Športna rekreacija in z njo povezane poškodbe

Športna rekreacija in z njo povezane poškodbe

dr. Bogdan Ambrožič Zdravstveni nasvet

V zadnjem desetletju je športna rekreacija postala zelo priljubljena in število rekreativnih športnikov je v nenehnem porastu. Športna rekreacija je pomembna za vzdrževanje fizične in psihične kondicije, predvsem pa za ohranjanje zdravja in preprečevanje številnih bolezni, najbolj srčno-žilnih. A s športnimi aktivnostmi se poveča tudi tveganje za nastanek poškodb.

Avtoimunske in avtoinflamatorne bolezni kože

Jasmina Demšar Zdravstveni nasvet

Imunski sistem nas s tvorbo protiteles in drugih vnetnih molekul brani pred bakterijami, virusi in paraziti ter nas tako ščiti pred okužbami. O avtoimunih boleznih govorimo, ko se pojavi napaka in imunski sistem napade naše lastno tkivo – telo svoje lastne celice prepozna kot škodljive ter se pred njimi brani, kot bi se branilo pred virusi in bakterijami. Posledici tega napada sta vnetje in poškodba lastnih tkiv.

Slabokrvnost pri ženskah

Slabokrvnost pri ženskah

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Slabokrvnost ali anemija je relativno pogosta bolezen, ki po ocenah SZO prizadene 20 % populacije. Med ženskami je v obdobju, ko imajo mesečno perilo, desetkrat pogostejša. Pogosteje se pojavi še pri otrocih do petega leta starosti in pri starostnikih. Pomembno lahko vpliva na zdravje in kakovost življenja, zato je dobro, da vsi poznamo znake slabokrvnosti in jo preprečujemo ter po potrebi zdravimo.

Kako razumeti travmo pri otrocih

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Nevroznanost nam s svojimi najnovejšimi raziskavami dokazuje, da imajo otrokove zgodnje izkušnje velik vpliv na to, kako se možgani oblikujejo in delujejo kasneje v življenju.

Prva pomoč – zvin

Jani Petrović Zdravstveni nasvet

Zvin je poškodba, pri kateri se nategne ali raztrga sklepna vez. Vezi ali ligamenti povezujejo kosti, ki tvorijo sklep. Sestavljene so iz vezivnega tkiva, čigar elastičnost je majhna, zato nenadni prekomerni gibi relativno hitro privedejo do okvar sklepnih struktur. Mehanizem poškodbe je dokaj enostaven, prekomerna sila pri gibu (presežena fiziološka meja) privede do poškodbe sklepne ovojnice, vezi ali sklepnih površin kosti, ki tvorijo sklep. Zvijemo si lahko praktično vsak sklep, vendar so nekateri zaradi obremenitev ter položaja veliko bolj na udaru.

Nosečnice v avtomobilu

Nosečnice v avtomobilu

Izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić Zdravstveni nasvet

Veliko nosečnic pogosto ali vsaj občasno vozi avtomobil, nekatere zelo rade, druge zaradi potrebe. Praktično vse pa – vsaj občasno kot sopotnice – sedejo v avto. Zdrave nosečnice lahko vozijo avtomobile, vendar je treba upoštevati nekaj osnovnih pravil, da bo vožnja varna.

Hemeroidi

Hemoroidi

Asist. dr. Anja Černe Zdravstveni nasvet

Hemoroidi so normalni venski pleteži, ki jih imamo vsi v danki, da zaustavljajo blato in vetrove. V določenih primerih se ti žilni pleteži povečajo in pričnejo povzročati težave. K temu so bolj nagnjeni ljudje z dedno predispozicijo, debelostjo, nosečnice in ljudje, ki veliko sedijo ali imajo težave z zaprtjem.

Prenehanje kajenja

Opustitev kajenja? To ni več vprašanje!

Primož Kus Zdravstveni nasvet

Vsi vemo, da je kajenje izjemno škodljivo za zdravje. Prizadene pljuča, je eden izmed glavnih vzrokov za nastanek kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) ter srčno-žilnih bolezni, prispeva k razvoju raka pljuč in drugih oblik raka. Zato je ključnega pomena, da kajenje čim prej opustimo. Za opustitev kajenja ni nikoli prepozno. Pozitivni učinki se pokažejo že po 20 minutah, dolgotrajni pa po nekaj letih.

Spolno prenosljive okužbe

Spolno prenosljive okužbe

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Spolno prenosljive okužbe (SPO) so okužbe, ki se prenašajo s spolnimi odnosi. Povzročajo jih različne bakterije, virusi ali paraziti. Če jih odkrijemo dovolj zgodaj, so praviloma dobro ozdravljive. Nezdravljene pa povzročajo zaplete in trajne okvare. Poleg tega je zgodnje odkrivanje in zdravljenje SPO pomembno tudi zato, da okužena oseba ne okuži svojih spolnih partnerjev.

Dehidracija

Dehidracija

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Voda predstavlja od 75 odstotkov telesne teže pri otroku do 55 odstotkov telesne teže pri starostniku in je nujna za normalno delovanje celic – nujna je za življenje. Vodo izgubljamo preko ledvic z urinom, preko črevesja z iztrebki, preko pljuč z dihanjem in preko kože s perspiracijo in znojenjem. Kadar je vnos tekočin v primerjavi z izgubo manjši, nastane dehidracija.

Varno potapljanje med valovi koronavirusa

Primož Kus Zdravstveni nasvet

Pandemija koronavirusne bolezni 19 je močno zaznamovala tudi aktivnosti rekreativnih in profesionalnih potapljačev. Trenutno smo med posameznimi valovi pandemije in pred nami so najtoplejši meseci v letu ter počitnice, ko lahko v večji meri pričakujemo tudi nadaljnje aktivnosti med potapljači. Zaradi tega se upravičeno postavlja vprašanje, ali pri potapljaču, ki je zbolel in okreval po koronavirusni bolezni, to vpliva na njegovo zdravstveno sposobnost za potapljanje oz. večjo nevarnost potapljaških nesreč.

Družinska domača lekarna poleti

Nana Fartek Zdravstveni nasvet

Ko se odpravljamo na pot in vemo, da lekarna ne bo pri roki, ali pa uživamo doma in smo radi pripravljeni na vse, je dobro imeti pri sebi osnovna zdravila za lajšanje najpogostejših zdravstvenih težav.

Travma

Travma in njeni številni obrazi

Klavdija Zver Zahwi Zdravstveni nasvet

Beseda travma je grškega izvora in v prevodu pomeni rana, poškodba. Travma zagotovo pusti rano, saj gre pri tem za dogodke, ki so ogrožajoči za posameznikovo preživetje ali za njegov občutek varnosti. Lahko gre za enkraten dogodek ali več ponavljajočih se dogodkov, ki v osebi sprožijo intenzivne občutke strahu, nemoči ali groze. Kako oseba oceni travmatičen dogodek, je odvisno od starosti, okolja in podpore njej pomembnih oseb, ki lahko spremenijo tok razvoja travme.

Glavobol

Glavobol – kdaj k zdravniku?

dr. Nevenka Mlinar Zdravstveni nasvet

Verjetno je vsak izmed nas že imel glavobol, saj je to ena izmed najpogostejših zdravstvenih težav. Vedno gre za neprijeten občutek, človek z glavobolom trpi bolečino, težko dela in komunicira z drugimi. Večinoma zaradi glavobola ni ogroženo življenje, v zelo redkih primerih pa je znak resnega bolezenskega stanja. Odločitev, kdaj poiskati zdravniško pomoč, včasih ni enostavna.

Ravnotežje

Kako ohraniti dobro ravnotežje?

Maja Kolšek Šušteršič Zdravstveni nasvet

Ravnotežje je ena od pomembnejših funkcij našega organizma, ki vpliva na kakovost življenja starostnikov. Motnje ravnotežja so namreč povezane z višjim tveganjem za padce, ki pri starostnikih pogosto predstavljajo točko preloma, ko se zdravstveno stanje začne nezadržno slabšati.